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5個月寶寶的營養食譜

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5個月寶寶應該吃拿些輔食?有哪些營養食譜是許多媽媽們想要了解的。 從出生起, 寶寶所需的大部分營養還是通過哺乳來攝取的。 母乳是寶寶最好的食物, 但是到4個月以后寶寶就應該添加輔食。 為了讓寶寶熟悉各種食物的吃法, 可以適當地添加一些固體食物給寶寶補充營養。 最初可利用谷物作為斷乳替代食物。 第一個星期熬成稀飯喂寶寶, 此后可以變換花樣, 喂摻雜各類蔬菜、海帶湯、魚湯的稀飯, 每星期換一樣。

下面給媽媽們提供一些5個月寶寶的營養輔食:

1、胡蘿卜湯

材料:胡蘿卜50 克。

調料:白糖少許。

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做法:

(1)胡蘿卜洗凈, 切成小塊, 入鍋加適量清水煮爛。

(2)濾去胡蘿卜渣, 取汁液, 加少許白糖, 燒開即可。

功效:寶寶愛吃胡蘿卜, 只要你烹調得當, 加上鮮艷的顏色, 一定會讓寶寶食欲大增的。

2、牛奶粥

材料:奶粉40 克, 大米20 克。

做法:

(1)大米淘洗干凈, 入清水浸泡1 小時。

(2)大米泡好后放入鍋中, 加適量水熬成粥, 加入奶粉, 攪拌均勻即可。

3、小米粥

材料:

小米、水, 比例為(1:10)

做法:

小米浸泡30分鐘后, 放入鍋內煮, 煮開后小火40分鐘, 關火燜10分鐘即成。

營養提示:

小米熬粥營養豐富, 富含維生素和礦物質, 如:胡蘿卜素, 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%, 脂肪含量3.0%, 比普通大米高1%~3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。

注意:給寶寶喂食時, 一開始喂一兩勺即可, 此后逐漸加量。 每隔1 ~ 2 周給寶寶喂一樣沒有吃過的食物。 如果有過敏反應, 應立即停止給寶寶喂這種食物。

總結:以上是幾種5個月寶寶的營養食譜。

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5個月的寶寶所需的大部分營養來自母乳, 但為了寶寶可以攝入更多的營養, 能更好的滿足孩子身體的需要, 媽媽要多學習幾種食物的做法。 但是一定要注意科學合理。

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