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5個月寶寶的營養食譜

5個月寶寶應該吃拿些輔食?有哪些營養食譜是許多媽媽們想要了解的。從出生起,寶寶所需的大部分營養還是通過哺乳來攝取的。母乳是寶寶最好的食物,但是到4個月以后寶寶就應該添加輔食。為了讓寶寶熟悉各種食物的吃法,可以適當地添加一些固體食物給寶寶補充營養。最初可利用谷物作為斷乳替代食物。第一個星期熬成稀飯喂寶寶,此后可以變換花樣,喂摻雜各類蔬菜、海帶湯、魚湯的稀飯,每星期換一樣。

下面給媽媽們提供一些5個月寶寶的營養輔食:

1、胡蘿卜湯

材料:胡蘿卜50 克。

調料:白糖少許。

做法:

(1)胡蘿卜洗凈,切成小塊,入鍋加適量清水煮爛。

(2)濾去胡蘿卜渣,取汁液,加少許白糖,燒開即可。

功效:寶寶愛吃胡蘿卜,只要你烹調得當,加上鮮艷的顏色,一定會讓寶寶食欲大增的。

2、牛奶粥

材料:奶粉40 克,大米20 克。

做法:

(1)大米淘洗干凈,入清水浸泡1 小時。

(2)大米泡好后放入鍋中,加適量水熬成粥,加入奶粉,攪拌均勻即可。

3、小米粥

材料:

小米、水,比例為(1:10)

做法:

小米浸泡30分鐘后,放入鍋內煮,煮開后小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。

營養提示:

小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

注意:給寶寶喂食時,一開始喂一兩勺即可,此后逐漸加量。每隔1 ~ 2 周給寶寶喂一樣沒有吃過的食物。

如果有過敏反應,應立即停止給寶寶喂這種食物。

總結:以上是幾種5個月寶寶的營養食譜。5個月的寶寶所需的大部分營養來自母乳,但為了寶寶可以攝入更多的營養,能更好的滿足孩子身體的需要,媽媽要多學習幾種食物的做法。但是一定要注意科學合理。

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