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5個月寶寶貧血食譜

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2014-08-16 4325
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5個月的寶寶出現貧怎么辦?寶寶4個月以后從母體獲得的鐵質已經消耗盡了, 很容易發生缺鐵性貧血。 患貧血的兒童臉色青白, 沒精神, 經常發燒, 易出青腫, 當孩子出現這些情況后, 應先去檢查, 如確定為貧血, 可根據醫生意見服用藥物, 如果不嚴重的話只要食補就可以改善。 下面推薦幾款5個月寶寶的貧血食譜

1、豬皮紅棗羹

豬皮500克洗凈去毛, 入水燉至黏稠羹湯, 再加紅棗250克煮熟, 每日分次食用。

2、豬肝黃豆煲

豬肝100克, 洗凈、切片, 黃豆50克, 加水煲至豆爛, 每日分次食用。

3、紅棗花生煲

干紅棗50克(或桂圓干15克), 花生米(不去紅衣)100克,

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紅糖30~50克, 共煮至棗熟半爛, 每日早晚食用。

4、蛋麥糊

食譜原料: 燕麥片60克, 全脂牛奶粉25克, 雞蛋75克, 白砂糖50克

制作方法:

1、奶粉、糖放入鍋內, 倒入適量涼開水, 攪拌均勻, 再加入雞蛋攪勻, 備用。

2、內倒入適量水燒沸, 放入燕麥片及蛋乳液攪勻, 煮沸3分鐘, 成糊即可食用。

5、水果豆腐

食譜原料:鮮豆腐25克, 蘋果1個, 橘子1個, 蜂蜜少許

制作方法:先把豆腐放在開水中焯一下撈出.放在盤子里用勺研碎.將洗干凈的蘋果去皮去核, 用容器研碎;剝去橘子皮并去核.然后將其研碎, 把研碎的蘋果和橘子與少許蜂蜜混合后, 加入豆腐攪拌均勻即可。

6、牛肉南瓜

食譜原料:牛肉25克, 南瓜20克, 碎蔥頭10克, 黃油少許, 番茄醬少許。

制作方法:鮮牛肉洗凈, 用開水焯一下撈出, 切成小方塊放入鍋內, 加入蔥、姜用文火煮爛, 然后再撈出用刀切碎;把南瓜洗干凈去皮和籽并研碎, 放火上蒸軟;再把牛肉末加上南瓜和番茄醬一起放鍋內,

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再加上研碎的蔥頭末和少許黃油攪拌均勻, 上火煮一會兒即可食用。

總結:

以上是5個月寶寶貧血的食譜, 5個月的小寶寶乳牙未出齊, 咀嚼能力差, 食物要細、軟, 這樣才符合小兒的消化特點。 含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。 但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。 以下多鐵食譜, 不妨經常、輪流地給小兒食用。

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