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5個月寶寶貧血食譜

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5個月的寶寶出現貧怎么辦?寶寶4個月以后從母體獲得的鐵質已經消耗盡了,很容易發生缺鐵性貧血。患貧血的兒童臉色青白,沒精神,經常發燒,易出青腫,當孩子出現這些情況后,應先去檢查,如確定為貧血,可根據醫生意見服用藥物,如果不嚴重的話只要食補就可以改善。下面推薦幾款5個月寶寶的貧血食譜

1、豬皮紅棗羹

豬皮500克洗凈去毛,入水燉至黏稠羹湯,再加紅棗250克煮熟,每日分次食用。

2、豬肝黃豆煲

豬肝100克,洗凈、切片,黃豆50克,加水煲至豆爛,每日分次食用。

3、紅棗花生煲

干紅棗50克(或桂圓干15克),花生米(不去紅衣)100克,

紅糖30~50克,共煮至棗熟半爛,每日早晚食用。

4、蛋麥糊

食譜原料: 燕麥片60克, 全脂牛奶粉25克,雞蛋75克, 白砂糖50克

制作方法:

1、奶粉、糖放入鍋內,倒入適量涼開水,攪拌均勻,再加入雞蛋攪勻,備用。

2、內倒入適量水燒沸,放入燕麥片及蛋乳液攪勻,煮沸3分鐘,成糊即可食用。

5、水果豆腐

食譜原料:鮮豆腐25克,蘋果1個,橘子1個,蜂蜜少許

制作方法:先把豆腐放在開水中焯一下撈出.放在盤子里用勺研碎.將洗干凈的蘋果去皮去核,用容器研碎;剝去橘子皮并去核.然后將其研碎,把研碎的蘋果和橘子與少許蜂蜜混合后,加入豆腐攪拌均勻即可。

6、牛肉南瓜

食譜原料:牛肉25克,南瓜20克,碎蔥頭10克,黃油少許,番茄醬少許。

制作方法:鮮牛肉洗凈,用開水焯一下撈出,

切成小方塊放入鍋內,加入蔥、姜用文火煮爛,然后再撈出用刀切碎;把南瓜洗干凈去皮和籽并研碎,放火上蒸軟;再把牛肉末加上南瓜和番茄醬一起放鍋內,再加上研碎的蔥頭末和少許黃油攪拌均勻,上火煮一會兒即可食用。

總結:

以上是5個月寶寶貧血的食譜,5個月的小寶寶乳牙未出齊,咀嚼能力差,食物要細、軟,這樣才符合小兒的消化特點。含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下多鐵食譜,不妨經常、輪流地給小兒食用。

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