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9個月寶寶一周食譜

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9個月大的寶寶自主意愿與小時候比要強很多, 所以此時不要去強迫寶寶進食, 只要注意保證其營養的情況下, 注意咀嚼和消化能力的鍛煉就好了。 基本的原則是:

一、牛奶是絕對不要少的。

因為現在寶寶的成長發育很快, 不論添加什么輔食, 每天牛奶都不要少于600毫升, 這樣才能滿足寶寶發育的需要。

二、咀嚼能力的鍛煉。

咀嚼有利于寶寶胃腸功能的發育, 有助于他出牙, 還有利于寶寶頭面部骨骼、肌肉的發育。 所以, 此時除了可以按照基本的由稀到稠、顆粒由細到粗的原則給寶寶添加輔食外, 還應該注意讓寶寶吃一些質地稍硬一些的食物,

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比如:面包片、饅頭片等。

這里搜集了9個月大的寶寶一周食譜, 新媽媽們可以給寶寶試試:

周一 中午煮新鮮瘦肉剁碎、煮爛盡量少放或不放鹽

周一 下午再做一次, 不要吃剩飯

周一 零食雞肝(少量)、水果

周二 上午豆漿, 類似喝水, 少喝點約20ml, 不放糖

周二 中午豬肝稀飯

周二 下午白稀飯

周二 零食蛋黃、水果

周三 早上喝豆漿

周三 中午骨頭粥, 放紅蘿卜沫

周三 下午鱈魚

周三 零食魚湯、水果

周四 上午喝豆漿

周四 中午瘦肉粥

周四 下午青菜粥

周四 零食雞肝(少量)、水果

周五 上午豆漿

周五 中午骨頭淮山湯煲粥

周五 下午青菜嫩豆腐湯下 面條(面條煮爛)

周五 零食魚湯、水果

周六 上午豆漿

周六 中午蝦皮稀飯

周六 下午鱈魚

周六 零食蛋黃、水果

周日 上午魚湯

周日 中午豬肝粥

周日 下午瘦肉粥

周日 零食水果或其它

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此時, 寶寶的營養和情緒都很重要, 所以, 新媽媽對于寶寶抗拒吃的東西, 可以變換著形式給寶寶制作, 這樣既滿足寶寶的好奇心, 也可以讓寶寶吸收到足夠的營養。 不要讓寶寶在哭泣或是傷心或是郁悶時進食, 此時吃下去的最有營養的物質都是無法吸收到的。

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