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孕婦可以吃辣椒嗎 吃辣椒需要注意哪些

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2014-08-16 2162
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適量吃辣可增進食欲減輕妊娠反應

很多人都喜歡吃辣椒, 因為他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。 然而, 孕婦作為一個特殊的群體, 到底可不可以吃辣椒呢?專家表示, 孕婦不是絕對禁止吃辣椒的, 應注意適量原則。 準媽媽在臨產或者便秘的時候,

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就要注意, 不要隨便吃辣。

辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等元素, 可以提高孕婦機體的免疫功能, 因此辣椒的營養是很豐富的。

在懷孕早期, 由于妊娠反應, 大部分準媽媽食欲不佳, 適當吃些辣椒, 有助于增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時, 準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲, 增加飯量。 但準媽媽同時要注意, 辣椒中含有麻木神經的物質, 會對寶寶的神經造成影響, 所以孕婦在吃辣椒時, 一定要注意不可以吃辣椒吃到讓口腔發麻, 適量的食用即可。

此外, 辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。 準媽媽在孕期如果吃辣椒過多, 更容易加重大便干燥。 如果便秘就得用力屏氣, 腹壓就會隨著加大, 從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足, 容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。

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