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孕婦可以吃辣椒嗎 吃辣椒需要注意哪些

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適量吃辣可增進食欲減輕妊娠反應

很多人都喜歡吃辣椒,因為他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。然而,孕婦作為一個特殊的群體,

到底可不可以吃辣椒呢?專家表示,孕婦不是絕對禁止吃辣椒的,應注意適量原則。準媽媽在臨產或者便秘的時候,就要注意,不要隨便吃辣。

辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等元素,可以提高孕婦機體的免疫功能,因此辣椒的營養是很豐富的。

在懷孕早期,由于妊娠反應,大部分準媽媽食欲不佳,適當吃些辣椒,有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時,準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加飯量。但準媽媽同時要注意,辣椒中含有麻木神經的物質,會對寶寶的神經造成影響,所以孕婦在吃辣椒時,一定要注意不可以吃辣椒吃到讓口腔發麻,適量的食用即可。

此外,辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。

準媽媽在孕期如果吃辣椒過多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏氣,腹壓就會隨著加大,從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足,容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。

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