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讓老公當你的催奶師,增進感情

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2014-08-16 3376

對于老一代人,很難理解現在的年輕人怎么那么多奶水不足的。記者采訪中了解到,現代許多女性由于文胸佩戴時間、佩戴方法不當,可能損傷乳腺。特別是現在許多文胸采用化纖材質,細小的纖維也可能堵塞乳腺管。不少女性因焦慮、抑郁等不良的情緒也會影響乳汁的分泌。有什么辦法解決新媽媽奶水不足呢?中醫師認為,老公代勞上陣熱敷、按摩乳房,既能催乳,又可增進夫妻感情。

“催乳”前先要“通乳”

催乳的首要工作是通乳。國際準爸媽學院講師、廣州伊麗莎白醫院中醫師唐玲說,從她們接觸到的產婦看,多數新媽咪乳汁分泌量并不成問題,可是由于乳腺導管不暢,分泌的奶水無法暢快流出。由于泌乳不暢,有的媽媽乳房硬得像個大石頭,摸一下痛得直叫。如果再不理,新媽媽可能會得乳腺炎,甚至開始回奶。

唐玲介紹,不要等到這種情況才著急,寶寶出生后的頭三天是通乳的關鍵時間。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的熱水中,取出擰干后放在新媽咪的乳房上熱敷,特別是出現硬塊的地方。中醫認為“得熱則化”,熱敷有助于硬塊變軟;另外,熱敷還可以增加血液循環,促進乳汁的分泌,可以說是一舉兩得。

熱敷后,新爸爸再幫妻子按摩乳房。順時針或逆時針打圈按摩均可,但要一圈圈從外向乳頭方向按摩。按摩前后還可以點揉一些幫助通乳或催乳的穴位,每個穴位點揉36到50次。這些穴位有:乳根穴(胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙)、肩井穴(在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處)、膻中穴(胸部,前正中線,兩乳頭中間)。

有條件的話,新爸爸可以給愛妻每天進行幾次這樣的熱敷和按摩。不過要記得,熱敷按摩后,一定要讓寶寶吸吮吃奶,如果那時寶寶正在睡覺或不在身邊,可以先用吸奶器(使用前要先消毒清洗)吸出,留給寶寶喝。

寶寶吸吮誰都無法代替

有的乳汁分泌不暢的媽媽會覺得寶寶的吸吮力氣不夠,通乳時不如用吸奶器或讓新爸爸代勞。其實這是一個錯覺,寶寶才是天生的吃奶專家,如果他的吸吮不夠力,往往是由于吃奶的姿勢不對導致。比如有的媽媽只讓寶寶叼著乳頭來吸,正確的方法應該是讓寶寶的口盡可能張大,含著整個乳暈吸,這樣的吸吮才是最有力的。

此外,若想增加奶水分泌量,那要讓寶寶多吃奶。寶寶的吸吮會讓媽媽分泌出最多乳汁。它的吸吮動作讓媽媽的腦垂體(腺)受到刺激,分泌催產素(也叫縮宮素)和泌乳激素到血液。當催產素到達媽媽的乳房時,引起乳泡周圍細小肌肉的收縮,擠壓裝滿乳汁的乳泡,有營養的乳汁被擠入輸乳管,并輸送到乳暈下面的乳汁池里。寶寶經常吃奶,就可以不斷把“我還餓”的信號傳遞給媽媽的大腦,讓她分泌出越來越多的乳汁。

催乳的過程是繁瑣、辛苦的。讓新爸爸代勞催奶工作,能讓他體會到媽媽孕育、喂養寶寶的不易,增進夫妻感情。

Tips通乳湯譜

●豬蹄佛手湯

原料:豬前蹄一只,佛手10克,通草3-5克,漏蘆10-15克,蔥白2根、黃酒、生姜、精鹽、味精、香油各適量。

制作方法:佛手、通草、漏蘆可用紗布包裹與豬蹄放入铞中,加清水煮沸。再加蔥白、黃酒、生姜慢火燉爛。加精鹽、味精、香油各適量調味即可食用。

營養功效:疏肝理氣,通利乳脈。適用于產后乳汁不下者。

●鯽魚豆腐湯

原料:活鯽魚1條(300克左右),豆腐400克,黃酒5克,姜絲5克,蔥花、精鹽,味精適量。

制作方法:豆腐切成塊,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干備用。鯽魚去鱗等,抹上黃酒,鹽漬10分鐘。鍋燒熱放食油,將鯽魚兩面煎黃,加水適量,小火煮30分鐘,放入豆腐片,調味后撒上蔥花。

營養功效:鯽魚營養豐富,有良好的催乳作用,對母體恢復有很好的補益作用。

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