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優秀準爸爸的行為規范

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我的朋友最近生了個畸胎, 醫生鑒定后說, 與其丈夫精子畸形有關。 我和女友馬上要結婚了, 希望能生個健康的寶寶。 女友已做好了充分準備, 可我不知該怎樣做才算是個優秀的準爸爸, 才能生一個健康的寶寶?

一般人認為, 胎兒健康與否, 與懷孕的媽媽有關, 與男人似乎沒多大關系。 即使聽說有關系, 也不知該

怎么做。 這里專門跟準備做準爸爸的男士們聊聊這方面的問題。

●避免精子

中毒戒煙、嚴禁酗酒、不亂服藥。 生殖細胞對于煙酒中的毒素十分敏感, 受其毒害, 精子產生的數量和質量都會受到影響。

導致不育或畸形兒的產生。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用, 每天吸30支煙的男人, 其精子的存活率只有49%。 長期或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒, 造成70%的精子發育不良或喪失活動能力。 許多藥物很可能是一種染色體致畸劑。 所以, “造人”前3個月要戒煙、嚴禁酗酒、不能隨意服藥。 因為精子的成熟周期大約為3個月。 精子的發育要經歷初級精母細胞→次級精母細胞→精細胞→精子的過程, 這個過程大約要70天。 之后的20天, 精子會在附睪里面發育成熟。 這期間最怕人體攝入對精子有毒害的物質。

●供應精子豐富營養

精子的產生與飲食成分有關, 食物中缺乏維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等元素, 精子的產生就會受到影響,

或者產生一些質量差、受孕能力弱的精子。 維生素A缺乏可使精子能力減弱, 維生素E缺乏會使睪丸受損;體內缺鋅可以導致男性性腺功能低下, 睪丸變小、質軟、精子生成減少或停止;缺錳可使男性發生精子成熟障礙, 導致精子減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源, 使精子的活動力下降。 所以, 要避免飲食不良或偏食, 要達到均衡營養。

●給精子成熟的時間

盡管睪丸每天可以產生幾億個精子, 但精子還必須在睪丸里發育成熟, 一次射☆禁☆精之后, 一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。 所以, 過于頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活, 每次射☆禁☆精的實際精子數量都會減少, 并且會有不正常的精子產生, 如果此時受孕, 寶寶的健康不保。

另外, 性☆禁☆欲過強、性☆禁☆交中斷、手☆禁☆淫或性☆禁☆生☆禁☆活不規律(如長期分居)等不當現象, 會導致慢性前列腺充血, 發生無菌性前列腺炎, 造成前列腺分泌異常, 直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度等, 有可能誘發不育或精子異常。

●給精子滿意的繁育環境

人類睪丸產生精子的適宜溫度是35。 5℃—36℃, 比體溫低1℃—2℃, 現代醫學發現, 當陰囊局部受熱, 會引起睪丸生精功能的障礙。 如果用很熱的水沐浴, 尤其是像桑拿浴那樣坐在很熱的小屋里, 等于給陰囊頻繁加熱, 精子的產量會驟然減少。 所以男人應避免洗熱水浴或桑拿浴;不穿緊身褲或牛仔褲, 這些衣物會使陰囊和睪丸緊貼身體, 增加睪丸的局部溫度, 有礙健康精子的產生。

●防備無形殺手

輻射與電磁波殺精是看不見的。 X線可造成精子畸形、質量下降, 破壞生精細胞的遺傳基因, 造成胎兒畸形、流產、早產、弱智。 計算機、空調機、電冰箱、彩電、電熱毯等的電磁波對精子殺傷毫不留情。 妻子懷孕前半年丈夫不要接受放射線檢查照射, 避免陪病人去放射線科;盡量遠離產生電磁波強的儀器設備。

●拒絕微生物襲擊

千萬不要玩多性伴游戲, 濫交引發性傳播疾病不僅造成生殖系統炎癥損害和結構改變, 產生抗精子抗體, 殘殺精子, 導致不育, 許多微生物病原體還可直接影響生殖細胞的形成, 誘發基因突變, 精子畸形, 導致畸胎。

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