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坐月子飲食禁忌

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坐月子飲食禁忌有哪些呢?為大家解答如下:

坐月子飲食禁忌1、忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅癥, 新媽媽應忌吃過量味精。 一般而言, 成人吃味精是有益無害的, 而嬰兒, 特別是12周內的嬰兒, 如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時, 又食用過量味精, 則不利。 因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

過量的谷氨酸鈉對嬰兒, 尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響, 它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合, 生成不能被機體吸收的谷氨酸, 而鋅卻隨尿排出, 從而導致嬰兒鋅的缺乏, 這樣, 嬰兒不僅易出現味覺差、厭食, 而且還可造成智力減退, 生長發育遲緩等不良后果。

坐月子飲食禁忌2、忌急于服用人參有的新媽媽產后急于服用人參, 想補一補身子。 其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。 人參含有多種有效成分, 這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用, 其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。 而剛生完孩子的新媽媽, 精力和體力消耗很大, 十分需要臥床休息,

如果此時服用人參, 反而因興奮難以安睡, 影響精力的恢復。

人參是補元氣的藥物, 促進血液循環, 加速血的流動。 這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。 因為分娩過程中, 內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷, 服用人參, 有可能影響受損血管的自行愈合, 造成流血不止, 甚至大出血。 因此, 新媽媽在生完孩子的一個星期之內, 不要服用人參, 分娩7天以后, 新媽媽的傷口已經愈合, 此時服點人參, 有助于新媽媽的體力恢復。 但也不可服用過多。 人參屬熱, 會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。 新媽媽食用多種多樣的食物, 來補充營養是最好的辦法。

坐月子飲食禁忌3、忌過多吃雞蛋醫學研究表明, 分娩后數小時內, 最好不要吃雞蛋。

因為在分娩過程中, 新媽媽體力消耗大, 出汗多, 體液不足, 消化能力也隨之下降。 若分娩后立即吃雞蛋, 就難以消化, 增加胃腸負擔。 分娩后數小時內, 應吃半流質或流質飲食為宜。 在整個產褥期間, 根據國家對孕、新媽媽營養標準規定, 每天需要蛋白質100克左右, 因此, 每天吃雞蛋3~4個就足夠了。 過量食用雞蛋也會, 增腸胃負擔, 甚至容易引起胃病。

以上是為大家提供的坐月子飲食禁忌的相關知識, 希望對大家會有所幫助。

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