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新媽媽要警惕:母乳喂養的六個假象

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嬰兒出生以后,媽媽經常會想:我的奶究竟夠不夠?怎樣才知道孩子吃飽了?這些困惑來源于很多的假象,醫生為我們解釋了對這些假象應該怎樣正確理解。

假象一:每次喂奶要花1個多小時,孩子總也吃不飽。有時孩子并非吃奶,只是叼著乳頭,有的長輩說這是壞毛病。

專家解釋:實際上嬰兒不吃這個,也會叼著毛巾、被角,那才是壞毛病。

假象二:一開始母乳還是夠吃的,但是過了幾天孩子總是哭鬧,好像沒吃飽。

專家解釋:嬰兒出生后的1周、10天、1個半月到3個月,會出現快速生長期,容易餓,這個時候母乳可能顯得不太充足,并不是母乳減少,而是因為孩子吃得多了。這時,新媽媽每天要多喂幾次孩子,隨著孩子吸吮次數的增多,奶量一定能增長上去。


產后哺乳

假象三:別的新媽媽奶水比我的多。

專家解釋:因為生理構造的不同,每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽,但是對于自己的孩子來說足夠就可以了。

假象四:我的奶水很稀,不像有些人的那樣又白又稠,擠出來好像上面都飄著一層油似的。

專家解釋:孩子前10分鐘吃的奶都屬于前奶,比較稀,水分較多。之后的奶稱為后奶,后奶有豐富的脂肪,呈乳白色。所以母乳喂養提倡一側乳房要吃二三十分鐘,如果換得太快,孩子會總是吃不著營養豐富的后奶。

假象五:孩子將我的乳頭都吮破了,他肯定是不夠吃。

專家解釋:科學的喂養姿勢很重要,嬰兒和母親的腹部要貼在一起,孩子的下巴要緊貼母親的乳房,而且一定要吸到乳暈,上面露出的乳暈要比下面多,因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方,光含住乳頭肯定很難吸到奶,而且容易將乳頭吸破。

假象六:孩子沒吃兩口奶就睡著了,睡一小會兒又醒了,又要吃。

專家解釋:嬰兒吃一會兒奶就睡著,其實并不是真正睡著了,而是累了在打瞌睡,往往要吃一會睡一會,反復兩三次才能真正吃飽。

母乳量是否充足,可看兩大指標:一是新生兒如果是純母乳喂養(不喝水),每天小便能夠達到6次或者更多,母乳的量就沒有問題;二是在孩子滿月后,體重能增長1斤。

在當今時代,很多新媽媽都會選擇母乳喂養寶寶。那么,吃什么可以幫助新媽媽催乳呢?不如來看看小編推薦的催乳蔬菜和食譜吧。

產后3種催乳蔬菜

1、金針菜:金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。祖國醫學認為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功效。治產后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。

2、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

3、茭白:傳說武則天產后少乳,又大便秘結,口腔潰瘍,但她畏苦吃藥,當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方,菱白泥鰍豆腐羹加醋調服,竟奏奇效。


產后催乳吃什么

接下來,小編再來推薦幾款產后催乳食譜吧。

產后催乳食譜

1、絲瓜鯽魚湯:活鯽魚500克,洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥等,小火燜燉20分鐘。絲瓜200克,洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。根據口味和習慣,將絲瓜換成豆芽,效果一樣。

2、清燉烏雞:烏雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25克、枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱,乳汁不足。

3、芪肝湯:豬肝500克,切片洗凈,加黃芪60克,放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料,用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

4、花生燉豬腳:豬腳兩個,洗凈,用刀劃口。花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒適量,加清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

5、溜炒黃花豬腰:豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補腎通乳作用。

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