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產后新媽 要恢復的不只是身材

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2014-08-16 4900

導讀:很多新媽媽將身材恢復放在首位。而面對乳房突然變小、下垂、沒有彈性、乳暈變深,很多新媽媽不知所措。

初為人母,新媽媽們除了緊張產前怎么胎教、產后怎么哺乳,產后身材也是媽媽們關注的重點,很多新媽媽將身材恢復放在首位。而面對乳房突然變小、下垂、沒有彈性、乳暈變深,很多新媽媽不知所措。事實上,產后新媽媽要恢復的不只是身材,還有乳房。而產后其實是胸部保健的絕佳時機,新媽媽們只要護胸、健胸方法得當,不僅可以維持乳房原貌,而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。

哺乳是乳房的第二次發育

斷奶之后,新媽媽的乳房會迅速萎縮,所以大家都以為,哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因,其實不然。哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發達,這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。而且,懷孕和哺乳期間,雌激素會大量分泌,乳腺組織增多了,乳腺管增多了,血液供應豐富了,脂肪組織也增多了,胸部的發育就靠脂肪和營養,這樣一來,乳房自然就發育得更好了。因此,母親在哺乳期,乳房會變得更大、更堅挺。

哺乳期后,乳房縮水是必然的

哺乳期間,乳房會因為奶水的充實變得飽滿,斷奶之后乳房會干癟下來,又因為當初脹奶的時候重量過大下垂。乳房經歷了孕期變大、哺乳充盈、又快速地變小三個過程,受傷也是最大的。

哺乳期后、斷奶后,乳房的面積可能會較生育前大,但確實會縮水下垂。雖然哺乳期間乳房可以‘再發育’,但哺乳期后乳房會迅速萎縮,斷奶之后的乳腺腺體慢慢地處于沉寂狀態,腺體開始萎縮,腺泡塌陷、消失,乳房就會萎縮變小失去彈性。”

產后疏通,給乳房第二次發育加份“保險”

斷奶后3個月及時進行乳房疏通可以盡量避免胸部縮水。乳房疏通既可以避免乳汁留在腺管內造成的堵塞、感染等病變,又可以使乳房恢復到之前的形狀,還可以修護子宮、卵巢,產后及時地按摩胸部、疏通乳腺,就是給產后胸部的“再發育”加了份保險。

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