哺乳期的媽媽常常會碰到“奶脹”的問題,出現乳☆禁☆房發脹、疼痛,甚至如石頭般硬的情況,奶脹對于哺乳期的媽媽來說非常痛苦。那么,產后媽媽應當如何調理,才能既順利哺乳,又有效避免奶脹的痛苦呢?
哺乳期的媽媽由于乳汁分泌過多,乳☆禁☆房血管和淋巴管擴張,引起乳☆禁☆房脹滿、疼痛,乳汁淤積成腫塊,造成奶脹。奶脹容易導致乳☆禁☆房內產生硬塊,這是乳腺管阻塞、乳汁淤積導致的。奶脹常見于長時間沒有哺乳或乳汁過多的媽媽。寶寶出生后,如果媽媽沒有及早開始哺喂母乳,或者是間隔了很長時間才哺喂,
TIPS:奶脹引發乳腺炎 嚴重的奶脹還會引發乳腺炎,影響母乳喂養,媽媽一定要引起足夠的重視。乳腺炎的典型表現就是乳☆禁☆房紅、腫、熱、痛;可以伴有體溫升高,白細胞升高。如果不幸發生乳腺炎,就要及時就醫。
緩解奶脹Step by Step 如果媽媽發生了奶脹情況,可以試試以下幾種處理方式,緩解奶脹的疼痛。
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Step1:熱敷。
媽媽奶脹疼痛時,可自行用熱毛巾對乳☆禁☆房進行熱敷,加快乳☆禁☆房循環,使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢。熱敷的溫度不宜過高,以溫熱水為宜,因為充盈后的乳☆禁☆房皮膚很柔嫩,要避免燙傷。熱敷時還應注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位。
Step2:按摩。
乳☆禁☆房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房,按順時針方向進行旋轉式按摩,從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭,以疏通乳腺管,然后將虎口放在乳暈部周圍均勻按摩。
Step3:擠奶。
在感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時,不但不要停止母乳喂養,而且要更勤地給寶寶喂奶,讓寶寶盡量把乳☆禁☆房里的乳汁吃干凈。若寶寶吃不盡,可以在熱敷、按摩乳☆禁☆房后,用雙手從乳☆禁☆房根部向乳尖順著擠壓,擠出一部分乳汁,以緩解疼痛。注意手勁要適量,不要過度用力。媽媽也可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,吸出剩余的母乳。
謹防人為造成奶脹
如果媽媽已經掌握正確的哺乳姿勢,并及時哺喂寶寶、排空乳☆禁☆房后,依然出現奶脹疼痛,那就要檢視如下幾個問題了。
1、 是否添加了其它輔食。6個月以下的寶寶理想的食譜是純母乳喂養,母乳喂養本身就是最完美的配比,不需要額外添加水、奶粉、果汁等等。額外添加輔食會導致寶寶對母乳的需求量降低,無法吃空乳☆禁☆房,造成媽媽奶脹。
2、 是否人為造成乳汁過度分泌。在母乳媽媽的食譜中,催奶湯是重要的組成部分。對于奶水缺乏的媽媽,
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3、 過度按摩損傷乳☆禁☆房。緩解奶脹常用的方法是按摩、拍打、抖動乳☆禁☆房,但媽媽一定要把握好方法和力度,不要揉搓乳☆禁☆房。要用手掌按壓住乳☆禁☆房有硬結的部位,緩緩以稍加力度的畫圈狀按摩,不能單純在皮膚上滑動,否則會挫傷乳☆禁☆房表面。
4、 沒有佩戴合適的胸罩。哺乳的媽媽應選用松緊適宜的棉質哺乳專用胸罩,不要佩戴感覺比較緊的胸罩。
及早吸吮預防奶脹
寶寶出生2小時內要開始哺乳,不僅能讓寶寶吃到寶貴的初乳,還能使泌乳反射及早產生,使乳汁順利分泌。對新生的寶寶,要提倡按需哺乳,哺乳的時間及頻率取決于寶寶的需要及媽媽奶脹的情況。寶寶初生后一周內是媽媽啟動泌乳的過程,哺乳次數應頻繁些,每天哺乳8-12次,便于泌乳及乳☆禁☆房排空。媽媽要讓寶寶吸空一側乳☆禁☆房后,再吸吮另一側,使乳☆禁☆房中的后奶排空,避免乳腺管阻塞。由于吸吮后奶比較費力,有的寶寶不愿意配合吸空乳☆禁☆房中的后奶,媽媽應盡量哺喂。給寶寶喂完母乳后,如果剩余的乳量過多,可以按摩乳☆禁☆房,將剩下的奶水擠空。
使乳汁順利分泌。對新生的寶寶,要提倡按需哺乳,哺乳的時間及頻率取決于寶寶的需要及媽媽奶脹的情況。寶寶初生后一周內是媽媽啟動泌乳的過程,哺乳次數應頻繁些,每天哺乳8-12次,便于泌乳及乳☆禁☆房排空。媽媽要讓寶寶吸空一側乳☆禁☆房后,再吸吮另一側,使乳☆禁☆房中的后奶排空,避免乳腺管阻塞。由于吸吮后奶比較費力,有的寶寶不愿意配合吸空乳☆禁☆房中的后奶,媽媽應盡量哺喂。給寶寶喂完母乳后,如果剩余的乳量過多,可以按摩乳☆禁☆房,將剩下的奶水擠空。