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哺乳期漲奶很痛苦 教您怎么甩掉煩惱

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2014-08-16 3507

哺乳期的媽媽常常會碰到“奶脹”的問題,出現乳房發脹、疼痛,甚至如石頭般硬的情況,奶脹對于哺乳期的媽媽來說非常痛苦。那么,產后媽媽應當如何調理,才能既順利哺乳,又有效避免奶脹的痛苦呢?

哺乳期的媽媽由于乳汁分泌過多,乳房血管和淋巴管擴張,引起乳房脹滿、疼痛,乳汁淤積成腫塊,造成奶脹。奶脹容易導致乳房內產生硬塊,這是乳腺管阻塞、乳汁淤積導致的。奶脹常見于長時間沒有哺乳或乳汁過多的媽媽。寶寶出生后,如果媽媽沒有及早開始哺喂母乳,或者是間隔了很長時間才哺喂,就會導致乳房腫脹疼痛。這也就會使得寶寶不容易含著乳頭吸吮,媽媽也因為怕痛而減少喂奶次數,使得乳汁更加無法被吸出,導致惡性循環,母乳可能會因此而停止產生,造成回奶。

TIPS:奶脹引發乳腺炎 嚴重的奶脹還會引發乳腺炎,影響母乳喂養,媽媽一定要引起足夠的重視。乳腺炎的典型表現就是乳房紅、腫、熱、痛;可以伴有體溫升高,白細胞升高。如果不幸發生乳腺炎,就要及時就醫。

緩解奶脹Step by Step 如果媽媽發生了奶脹情況,可以試試以下幾種處理方式,緩解奶脹的疼痛。


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Step1:熱敷。

媽媽奶脹疼痛時,可自行用熱毛巾對乳房進行熱敷,加快乳房循環,使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢。熱敷的溫度不宜過高,以溫熱水為宜,因為充盈后的乳房皮膚很柔嫩,要避免燙傷。熱敷時還應注意避開乳暈和乳頭部位。

Step2:按摩。

乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,按順時針方向進行旋轉式按摩,從乳房底部交替按摩至乳頭,以疏通乳腺管,然后將虎口放在乳暈部周圍均勻按摩。待乳房變得較為柔軟了,皮膚水腫消失,寶寶才容易含住乳頭。 做乳房按摩時,許多媽媽都會因疼痛而不愿意接受。但如果乳房已經有硬結并且脹痛了,就要堅持接受這種治療。只有疏通了乳腺,才能順利地母乳喂養,并且避免因乳腺炎而造成回奶、及至手術的更大傷痛。

Step3:擠奶。

在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時,不但不要停止母乳喂養,而且要更勤地給寶寶喂奶,讓寶寶盡量把乳房里的乳汁吃干凈。若寶寶吃不盡,可以在熱敷、按摩乳房后,用雙手從乳房根部向乳尖順著擠壓,擠出一部分乳汁,以緩解疼痛。注意手勁要適量,不要過度用力。媽媽也可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,吸出剩余的母乳。 Step4:服藥。若上述辦法均無效,而媽媽又因脹奶而感到極度痛苦,就應該去醫院治療,在醫生的指導下口服散結通乳的中藥,如蒲公英、橘葉、牛蒡子、王不留行、路路通等,用水煎服。

謹防人為造成奶脹

如果媽媽已經掌握正確的哺乳姿勢,并及時哺喂寶寶、排空乳房后,依然出現奶脹疼痛,那就要檢視如下幾個問題了。

1、 是否添加了其它輔食。6個月以下的寶寶理想的食譜是純母乳喂養,母乳喂養本身就是最完美的配比,不需要額外添加水、奶粉、果汁等等。額外添加輔食會導致寶寶對母乳的需求量降低,無法吃空乳房,造成媽媽奶脹。

2、 是否人為造成乳汁過度分泌。在母乳媽媽的食譜中,催奶湯是重要的組成部分。對于奶水缺乏的媽媽,這當然是個有效的措施。但是在寶寶剛剛出生的時候,媽媽的乳腺管尚未疏通,此時寶寶沒開始吸吮,媽媽也不熟悉乳房護理,如果立刻服用催奶湯下奶,會造成乳汁堆積,乳腺管阻塞。因此,媽媽分娩后的第一周內食物宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質為主,避免馬上進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪的飲食,以免使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。奶水不足的媽媽在一周后開始服用催奶湯是比較合適的。


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3、 過度按摩損傷乳房。緩解奶脹常用的方法是按摩、拍打、抖動乳房,但媽媽一定要把握好方法和力度,不要揉搓乳房。要用手掌按壓住乳房有硬結的部位,緩緩以稍加力度的畫圈狀按摩,不能單純在皮膚上滑動,否則會挫傷乳房表面。

4、 沒有佩戴合適的胸罩。哺乳的媽媽應選用松緊適宜的棉質哺乳專用胸罩,不要佩戴感覺比較緊的胸罩。

及早吸吮預防奶脹

寶寶出生2小時內要開始哺乳,不僅能讓寶寶吃到寶貴的初乳,還能使泌乳反射及早產生,使乳汁順利分泌。對新生的寶寶,要提倡按需哺乳,哺乳的時間及頻率取決于寶寶的需要及媽媽奶脹的情況。寶寶初生后一周內是媽媽啟動泌乳的過程,哺乳次數應頻繁些,每天哺乳8-12次,便于泌乳及乳房排空。媽媽要讓寶寶吸空一側乳房后,再吸吮另一側,使乳房中的后奶排空,避免乳腺管阻塞。由于吸吮后奶比較費力,有的寶寶不愿意配合吸空乳房中的后奶,媽媽應盡量哺喂。給寶寶喂完母乳后,如果剩余的乳量過多,可以按摩乳房,將剩下的奶水擠空。

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