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哺乳期漲奶很痛苦 教您怎么甩掉煩惱

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哺乳期的媽媽常常會碰到“奶脹”的問題, 出現乳☆禁☆房發脹、疼痛, 甚至如石頭般硬的情況, 奶脹對于哺乳期的媽媽來說非常痛苦。 那么, 產后媽媽應當如何調理, 才能既順利哺乳, 又有效避免奶脹的痛苦呢?

哺乳期的媽媽由于乳汁分泌過多, 乳☆禁☆房血管和淋巴管擴張, 引起乳☆禁☆房脹滿、疼痛, 乳汁淤積成腫塊, 造成奶脹。 奶脹容易導致乳☆禁☆房內產生硬塊, 這是乳腺管阻塞、乳汁淤積導致的。 奶脹常見于長時間沒有哺乳或乳汁過多的媽媽。 寶寶出生后, 如果媽媽沒有及早開始哺喂母乳, 或者是間隔了很長時間才哺喂,

就會導致乳☆禁☆房腫脹疼痛。 這也就會使得寶寶不容易含著乳☆禁☆頭吸吮, 媽媽也因為怕痛而減少喂奶次數, 使得乳汁更加無法被吸出, 導致惡性循環, 母乳可能會因此而停止產生, 造成回奶。

TIPS:奶脹引發乳腺炎 嚴重的奶脹還會引發乳腺炎, 影響母乳喂養, 媽媽一定要引起足夠的重視。 乳腺炎的典型表現就是乳☆禁☆房紅、腫、熱、痛;可以伴有體溫升高, 白細胞升高。 如果不幸發生乳腺炎, 就要及時就醫。

緩解奶脹Step by Step 如果媽媽發生了奶脹情況, 可以試試以下幾種處理方式, 緩解奶脹的疼痛。


產后漲奶

Step1:熱敷。

媽媽奶脹疼痛時, 可自行用熱毛巾對乳☆禁☆房進行熱敷, 加快乳☆禁☆房循環, 使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢。 熱敷的溫度不宜過高, 以溫熱水為宜, 因為充盈后的乳☆禁☆房皮膚很柔嫩, 要避免燙傷。 熱敷時還應注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位。

Step2:按摩。

乳☆禁☆房按摩的方式有很多種, 一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房, 按順時針方向進行旋轉式按摩, 從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭, 以疏通乳腺管, 然后將虎口放在乳暈部周圍均勻按摩。

待乳☆禁☆房變得較為柔軟了, 皮膚水腫消失, 寶寶才容易含住乳☆禁☆頭。 做乳☆禁☆房按摩時, 許多媽媽都會因疼痛而不愿意接受。 但如果乳☆禁☆房已經有硬結并且脹痛了, 就要堅持接受這種治療。 只有疏通了乳腺, 才能順利地母乳喂養, 并且避免因乳腺炎而造成回奶、及至手術的更大傷痛。

Step3:擠奶。

在感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時, 不但不要停止母乳喂養, 而且要更勤地給寶寶喂奶, 讓寶寶盡量把乳☆禁☆房里的乳汁吃干凈。 若寶寶吃不盡, 可以在熱敷、按摩乳☆禁☆房后, 用雙手從乳☆禁☆房根部向乳尖順著擠壓, 擠出一部分乳汁, 以緩解疼痛。 注意手勁要適量, 不要過度用力。 媽媽也可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶, 吸出剩余的母乳。

Step4:服藥。 若上述辦法均無效, 而媽媽又因脹奶而感到極度痛苦, 就應該去醫院治療, 在醫生的指導下口服散結通乳的中藥, 如蒲公英、橘葉、牛蒡子、王不留行、路路通等, 用水煎服。

謹防人為造成奶脹

如果媽媽已經掌握正確的哺乳姿勢, 并及時哺喂寶寶、排空乳☆禁☆房后, 依然出現奶脹疼痛, 那就要檢視如下幾個問題了。

1、 是否添加了其它輔食。 6個月以下的寶寶理想的食譜是純母乳喂養, 母乳喂養本身就是最完美的配比, 不需要額外添加水、奶粉、果汁等等。 額外添加輔食會導致寶寶對母乳的需求量降低, 無法吃空乳☆禁☆房, 造成媽媽奶脹。

2、 是否人為造成乳汁過度分泌。 在母乳媽媽的食譜中, 催奶湯是重要的組成部分。 對于奶水缺乏的媽媽,

這當然是個有效的措施。 但是在寶寶剛剛出生的時候, 媽媽的乳腺管尚未疏通, 此時寶寶沒開始吸吮, 媽媽也不熟悉乳☆禁☆房護理, 如果立刻服用催奶湯下奶, 會造成乳汁堆積, 乳腺管阻塞。 因此, 媽媽分娩后的第一周內食物宜清淡, 應以低蛋白、低脂肪的流質為主, 避免馬上進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪的飲食, 以免使初乳過分濃稠, 引起排乳不暢。 奶水不足的媽媽在一周后開始服用催奶湯是比較合適的。


漲奶怎么辦

3、 過度按摩損傷乳☆禁☆房。 緩解奶脹常用的方法是按摩、拍打、抖動乳☆禁☆房, 但媽媽一定要把握好方法和力度, 不要揉搓乳☆禁☆房。 要用手掌按壓住乳☆禁☆房有硬結的部位, 緩緩以稍加力度的畫圈狀按摩, 不能單純在皮膚上滑動, 否則會挫傷乳☆禁☆房表面。

4、 沒有佩戴合適的胸罩。 哺乳的媽媽應選用松緊適宜的棉質哺乳專用胸罩, 不要佩戴感覺比較緊的胸罩。

及早吸吮預防奶脹

寶寶出生2小時內要開始哺乳, 不僅能讓寶寶吃到寶貴的初乳, 還能使泌乳反射及早產生, 使乳汁順利分泌。對新生的寶寶,要提倡按需哺乳,哺乳的時間及頻率取決于寶寶的需要及媽媽奶脹的情況。寶寶初生后一周內是媽媽啟動泌乳的過程,哺乳次數應頻繁些,每天哺乳8-12次,便于泌乳及乳☆禁☆房排空。媽媽要讓寶寶吸空一側乳☆禁☆房后,再吸吮另一側,使乳☆禁☆房中的后奶排空,避免乳腺管阻塞。由于吸吮后奶比較費力,有的寶寶不愿意配合吸空乳☆禁☆房中的后奶,媽媽應盡量哺喂。給寶寶喂完母乳后,如果剩余的乳量過多,可以按摩乳☆禁☆房,將剩下的奶水擠空。

使乳汁順利分泌。對新生的寶寶,要提倡按需哺乳,哺乳的時間及頻率取決于寶寶的需要及媽媽奶脹的情況。寶寶初生后一周內是媽媽啟動泌乳的過程,哺乳次數應頻繁些,每天哺乳8-12次,便于泌乳及乳☆禁☆房排空。媽媽要讓寶寶吸空一側乳☆禁☆房后,再吸吮另一側,使乳☆禁☆房中的后奶排空,避免乳腺管阻塞。由于吸吮后奶比較費力,有的寶寶不愿意配合吸空乳☆禁☆房中的后奶,媽媽應盡量哺喂。給寶寶喂完母乳后,如果剩余的乳量過多,可以按摩乳☆禁☆房,將剩下的奶水擠空。

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