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調理氣血 有效避免4大產后病

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“坐月子”是我國傳統習俗,老一輩的人認為,產婦身體虛弱,調養不好很容易落下各種月子病。中醫也認為,“產后多虛多淤”,需要細心調養。

婦產科專家說,在臨床上,不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產后風等常見的問題。產后注意調養,可有效避免產后病的發生。

產后貧血

李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力,一檢查發現血色素只有7克(正常女性的血色素為11-15克),后經中醫藥調理了半年才恢復正常。

專家說,一些產婦由于分娩時出血較多,或者本身在懷孕期間就患有貧血,這樣就會引起產后貧血,身體變得更加虛弱,抵抗力下降,容易感染疾病。

因此,專家認為,產后貧血首先要注重飲食調理,比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外,民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方,這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。

專家指出,一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產婦貧血,阿膠、紅參、熟地、山楂等,可助消化、補元氣、養氣血,在惡露干凈之后即可在醫生指導下服用。如果產婦產后出現嚴重貧血的癥狀,應及時就醫。

產后多汗

在懷孕期間,孕婦新陳代謝旺盛,容易出汗,但若產后依然大汗淋漓,持續不止,這被稱為“產后自汗”;如果睡覺后汗出濕衣,醒來即止,則被稱為“產后盜汗”。中醫認為,這均屬產后多汗證。

王小姐一個月前剖腹產生了一個男孩,坐月期間一活動就出汗,常常濕透衣服。專家說,不少婦女產后出汗多,多數是因為“產后氣血驟虛、腠理不密”所致,一部分人可在產后1周內自行好轉。如果后出汗量過多和持續時間長,

需要就醫。專家指出,氣虛、血虛是導致產后多汗證的根本原因,因此可補氣養血,以玉屏風散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用,可滋陰、補氣、固澀止汗。也可以用黃芪(30-50克)、沙參或太子參(15-20克)、麥冬(20克)煲湯飲用。

產后惡露不絕

正常情況下,產后惡露(出血)一般在三周以內可完全排盡。如果超過這段時間,血性惡露仍然淋漓不斷,就被稱為“惡露不絕”。專家說,對付產后惡露不絕,很多人會采用生化湯,有的人甚至習慣將此方作為產后必服之劑。但是臨床上,卻遇到不少產婦越用越出血的現象。

專家表示,產后的氣血之虛,不能猛攻,若不分寒熱虛實,盲目服用生化湯的做法只會適得其反。

中醫認為,一般以惡露的量、色、質、氣味等辨別寒、熱、虛、實。

量多,色淡紅、質清稀、無臭味,多為氣虛;量多色紅或紫,質粘稠而臭穢,多為血熱;色紫黯有塊,多為血淤。治療應虛者補之,熱者清之,淤者攻之,辯證施治。

產后風

產婦在產褥期內,出現肢體關節酸痛、麻木,稱“產后身痛”、“產后關節痛”,俗稱“產后風”。專家認為,這主要是因為產后失血過多,陰血虧虛,再加上產后“衛陽不固,腠理不密”,如果遇寒、遇風,則易導致氣血運行不暢,淤滯而痛。專家表示,產后身痛的治療與一般風濕身痛不同,因產后氣血俱虛,雖挾外邪,但重在祛風散寒,兼祛濕邪。

另外,產后還要注意保暖,避免居住環境寒冷潮濕。不過,專家指出,雖然產后怕風寒,但也不宜捂得太嚴,尤其是在夏季,關在悶熱的房間里很容易引起中暑,

所以,要適當開窗通風。

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