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做月子食譜

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2014-08-16 3043
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做月子食譜有哪些呢?為大家解答如下:

做月子食譜禁忌:

其實各地方習俗不一, 如有人說月子期間不能吃鯽魚, 但在醫生看來, 鯽魚含有豐富營養, 產婦是可以吃的。 所以, 新媽媽們不必給自己太大心理壓力。

做月子食譜1、盡量不吃反季節的蔬菜水果, 因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些, 另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西, 經由哺乳影響寶寶健康。

做月子食譜2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物, 如巧克力)等食物有回奶的作用, 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物,

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如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣, 另外, 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹, 避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

做月子食譜3、坐月子期間, 產婦盡量控制鹽的攝入, 如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃, 以免出現產后水腫。

做月子食譜4、剖腹產后飲食上所有食物和飲料, 最好都要吃得溫熱, 包括水果, 建議用熱開水溫一下再吃。

以上是為大家提供的做月子食譜的相關知識, 希望對大家會有所幫助。

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