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新媽媽必看 最省錢實用的開奶方法盤點

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2014-08-16 4330

開奶通常是指新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。往往新媽媽對此比較緊張,不知道怎么喂寶寶奶好,尤其寶寶一哭更不知道怎么辦好,手忙腳亂的。那么給寶寶怎樣“開奶”最科學呢?

開奶的方法

首先,產后半小時到1小時左右是開奶的最好時間,一般最晚也不要超過6小時,這樣有利于刺激乳房盡早分泌乳汁、加速子宮收縮的復原、幫助寶寶盡快排胎便、避免出現新生兒黃疸等。同時,哺乳的行為可對大腦刺激,大腦發出信號增加乳汁的分泌,所以必須要盡早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。
開奶方法大盤點

要掌握正確的喂奶方法,寶寶吃奶時,含在嘴里的乳暈,應該是下嘴唇包得多,上嘴唇包的少,乳頭指向寶寶的上顎。這種姿勢有兩個好處:一是寶寶吸吮起來效率更高,出奶快;二是寶寶的下巴是貼在乳房上的,能幫助固定寶寶的頭,吸吮起來好借力。另外、寶寶吃奶時,鼻子是遠離乳房的,這樣不會影響寶寶的呼吸。只要能掌握正確喂奶細節常識,不管是坐著喂、躺著喂、抱在懷里喂等等,都可以的。

寶寶出生后,新媽媽會有少量黏稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳,營養價值高,可以增強寶寶的免疫力,不可浪費。初乳中含有β胡蘿卜素,蛋白質含量遠遠高出常乳,特別乳清蛋白質含量高,還含有更豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子、巨噬細胞、中性粒細胞和淋巴細胞。

這些物質都有防止感染和增強免疫的功能。而且初乳比正常的乳汁中的維生素含量也明顯要高。初乳中乳糖含量低,灰分高,特別是鈉和氯含量高。微量元素銅、鐵、鋅等礦物質的含量顯著高于正常乳汁。初乳中含鐵量約為常乳的3~5倍,銅含量約為常乳的6倍。

開奶前注意事項

1.注意“食”效

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
開奶的方法大盤點

2.兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

3.多多吮吸

媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4.吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產生。

5.補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

6.充分休息

夜里因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

7.按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:環形按摩雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;螺旋按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

8.避免乳頭受傷

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發炎,就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則容易反復受傷。

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