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小兒生長發育必需哪些營養素?各有何作用?

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小兒生長發育必需的營養素包括水、蛋白質、月旨肪、糖、維生素、礦物質及微量元素。這些營養物質缺失會對寶寶的健康成長帶來一定的問題。有些媽媽并不了解這些營養素,下面我們就來了解下。

水為體液的重要組成部分,是人體不可缺少的物質。小兒時期體內水分相對較成人多。小兒新陳代謝旺盛.熱量需要較多,因此所需水分相對較多。

蛋白質供給人體熱量,而月是人體各組織的重要構成物質。小兒由于生長發育的需要,蛋白質按體重計算需要量比成人高。奶、蛋、肉、魚和豆類等蛋白質生物學價值比谷物食物的蛋白質高.

脂肪是體內供給能址的主要物質,并供給脂溶性維生素,減少體內熱散失及保護臟器不受損失,其來x主要為食物中的乳類、肉類、植物油,或由體內糖類和蛋白質轉化而成。

糖類是供給機體熱能的主要來源。食物中乳類、谷類、水果、搪類、豆類、蔬菜等均含有糖類。食物中搪類過多,發醉過盛,過分刺激腸蠕動會引起腹瀉。

維生素、礦物質、微量元素雖不供應熱能,但它們是維持正常生長及生理功能所必需的一類營養素,與酶有密切關系.是構成許多輔酶的成分。

在寶寶從媽媽懷孕前期,就要注意很多有關健康的知識,還有一些營養方面的也要了解很多,我們生活中的一些食物都有什么營養,

這些做好還是多多了解都有好處。對以后寶寶的發育也有很大的幫助。

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