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孕期前三個月 要注意的八大事項

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孕前前3個月, 是最為重要的三個月, 這三個月, 孕媽媽要多為注意, 以下是一些注意事項, 一起來看看吧!

1、保持好心情

孕期心情極為重要, 特別是懷孕初期可能還沒有做好心理準備, 情緒心態對胎兒都會產生影響。 懷孕后女人應該意識到自己已經肩負起生兒育兒的重要使命, 要感到驕傲和自豪, 克服煩躁緊張的情緒, 舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提, 孕媽媽不能疏忽。

2、有害致畸物質

有報道稱孕婦使用20小時以上計算機, 其流產率增加80%, 同時也增加畸形兒出生率。 為了胎兒的健康,

孕婦要注意回避有害有毒物質, 不亂吃藥, 戒酒, 戒煙, 遠離電磁輻射。 盡量避免被動吸煙。

3、補充葉酸及維生素

懷孕之前補充葉酸相信很多孕媽咪都知道, 懷孕初期葉酸也要繼續補充, 缺乏葉酸容易造成胎兒神經方面的缺陷。 此外在飲食上也要保持均衡, 不可以挑食, 鋅、鐵、維生素A的補充也必不可少。 這些營養素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發生, 對于胎兒神經系統的發育也有助益。

4、飲食很重要

“一個人吃的營養二個人用”孕媽媽的飲食均衡很重要。 飲食應該避免過多的油膩、辛辣等不易消化和刺激性比較強的食物。 力求達到營養均衡, 不挑食、不偏食, 合理搭配。 不僅可以保證孕婦自身的健康, 維持自身新陳代謝的需要,

還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育, 減少孕期并發癥和低體重兒的發生。

5、期腹痛不必過度焦慮

懷孕初期腹痛的原因多是由于懷孕后子宮變大, 子宮韌帶受牽扯而引起。 通常這種疼痛并不會很嚴重, 可能會造成一些不適, 但不會影響日常生活。 疼痛的位置并不固定, 有時在左下腹, 有時則在右下腹, 疼痛時間持續很短。 孕媽媽不必過度焦慮, 造成精神負擔。

6、了解早孕反應

早孕反應因人而異各有不同, 有些人的早孕反應像體溫稍微高一些, 有輕微的頭痛, 很像感冒初期的癥狀。 所以女性一定要格外小心, 千萬不要誤吃了感冒藥。 了解自己懷孕后注意休息, 避免遠行。

7、孕早期性☆禁☆生☆禁☆活要謹慎

孕早期, 胚胎正處在發育階段,

特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密, 如果這時進行性☆禁☆生☆禁☆活, 很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎, 使子宮受到震動, 很容易使胎盤脫落, 從而使胎盤剝離引起流產。 所以, 孕早期性☆禁☆生☆禁☆活一定要小心謹慎。

8、重視孕期檢查

懷孕初期, 胚胎是否已經穩定著床, 著床位置是否在子宮內, 懷孕周數與胚胎發育狀況是否成正比, 胚胎個數是否為多胞胎?這些問題都要盡早確定, 所以懷孕初期的檢查很重要。

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