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孕期前三個月 要注意的八大事項

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2014-08-16 2074

孕前前3個月,是最為重要的三個月,這三個月,孕媽媽要多為注意,以下是一些注意事項,一起來看看吧!

1、保持好心情

孕期心情極為重要,特別是懷孕初期可能還沒有做好心理準備,情緒心態對胎兒都會產生影響。懷孕后女人應該意識到自己已經肩負起生兒育兒的重要使命,要感到驕傲和自豪,克服煩躁緊張的情緒,舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提,孕媽媽不能疏忽。

2、有害致畸物質

有報道稱孕婦使用20小時以上計算機,其流產率增加80%,同時也增加畸形兒出生率。為了胎兒的健康,孕婦要注意回避有害有毒物質,不亂吃藥,戒酒,戒煙,遠離電磁輻射。盡量避免被動吸煙。

3、補充葉酸及維生素

懷孕之前補充葉酸相信很多孕媽咪都知道,懷孕初期葉酸也要繼續補充,缺乏葉酸容易造成胎兒神經方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡,不可以挑食,鋅、鐵、維生素A的補充也必不可少。這些營養素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發生,對于胎兒神經系統的發育也有助益。

4、飲食很重要

“一個人吃的營養二個人用”孕媽媽的飲食均衡很重要。飲食應該避免過多的油膩、辛辣等不易消化和刺激性比較強的食物。力求達到營養均衡,不挑食、不偏食,合理搭配。不僅可以保證孕婦自身的健康,維持自身新陳代謝的需要,還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育,減少孕期并發癥和低體重兒的發生。

5、期腹痛不必過度焦慮

懷孕初期腹痛的原因多是由于懷孕后子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會很嚴重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活。疼痛的位置并不固定,有時在左下腹,有時則在右下腹,疼痛時間持續很短。孕媽媽不必過度焦慮,造成精神負擔。

6、了解早孕反應

早孕反應因人而異各有不同,有些人的早孕反應像體溫稍微高一些,有輕微的頭痛,很像感冒初期的癥狀。所以女性一定要格外小心,千萬不要誤吃了感冒藥。了解自己懷孕后注意休息,避免遠行。

7、孕早期性生活要謹慎

孕早期,胚胎正處在發育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果這時進行性生活,很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎,使子宮受到震動,很容易使胎盤脫落,從而使胎盤剝離引起流產。所以,孕早期性生活一定要小心謹慎。

8、重視孕期檢查

懷孕初期,胚胎是否已經穩定著床,著床位置是否在子宮內,懷孕周數與胚胎發育狀況是否成正比,胚胎個數是否為多胞胎?這些問題都要盡早確定,所以懷孕初期的檢查很重要。

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