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職業媽媽母乳喂養不用愁

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2014-08-16 2676
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方法一:第一個工作周應盡量簡短

回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。 在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。 帶上你的孩子給同事們看一看, 最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題(例如:你將會與哪些同事合作, 參與哪些項目, 負責哪些工作等)。 上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班), 有利于你適應工作環境又不至于太累, 因為你要適應的東西太多了。 在投入真正的工作之前(例如:大的項目或正在執行的方案),

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最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作, 做好調整。

方法二:在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器

很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來, 冷藏或冷凍起來備用, 這樣就很容易適應重新工作, 不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。 在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器, 可以有充分的時間熟悉這種方式。 用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘, 加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。

使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間, 每天2-4次。 媽媽應該先給孩子喂奶, 45 分鐘左右后, 再開始吸奶。 最初的幾天可能只吸出少量的奶。 不過, 堅持抽奶(每天2-4次), 48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。 冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天, 直到你下班回家。 這樣可以令你不必疲于奔波, 因過度勞累而影響身體健康, 進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

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方法三:不同的環境需要不一樣的吸奶器

吸奶器是吸取母乳用的機器, 分為自動和半自動兩種。 下面是根據特殊環境的不同需要建議你選擇的各種不同的吸奶器:

1、工作時選用的吸奶器

特點:雙泵全自動循環式抽取, 節省時間;小巧的外型設計, 具有冷藏選項, 即便公司內沒有冰箱或冰柜也便于奶水儲存;重量輕, 便于出游時攜帶。

2、家用吸奶器

這種吸奶器偶爾在你晚上外出, 或出門做兼職時使用。 大概每天使用一到二次。 特點:單泵全自動循環式抽取。 高效節能, 省時, 減少肌肉的疲勞程度。 輕便設計, 經濟實惠。

注:如果不習慣使用吸奶器, 也可以用手直接擠奶。

方法四:找到可以應付緊急情況的親戚或者朋友

回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。 你剛剛適應了媽媽的角色, 突然同時又要投入另一個角色。

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每天下班后你都會覺得很累。 與丈夫商量一下, 讓他幫你分擔一些家務, 這樣會讓你輕松很多。 同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。 另外, 如果有什么困難可以請朋友或親戚幫忙。 也許是幫著做做飯、買買菜, 或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情況。

方法五:教會寶寶用奶瓶

在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前, 應該給他一個充足的適應變化的過程。 可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候, 讓他吮吸一下人工的奶嘴, 體會一下有什么不同, 因為這完全是兩種不同的喝奶方式。 母乳喂養時, 寶寶是用舌頭很熟練地采用波浪式的動作將母乳吸出來的;而用瓶子喂奶, 液體很容易地就從瓶子里流出來了。 盡管有些瓶子經過專門的“慢流”設計,

但是太早使用瓶子, 很可能寶寶會不適應, 完全是勉強接受, 甚至拒絕進食,

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直接影響到寶寶的健康。 要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶, 否則超過2-3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。 現在市場上有專門的“學飲杯”, 可以讓寶寶很輕松地適應用瓶子喝奶。 無論如何要有耐心和毅力才可能成功。

方法六:為寶寶培養一個保姆

保姆可不僅是去找一個那么簡單。 你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。 教給她必須的急救常識, 幫助她熟悉你家附近的情況。 起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時, 慢慢適應這個變化。 每天要求保姆詳細地匯報和孩子在一起的情況, 自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。 如果覺得保姆不合適要馬上更換。

找保姆不僅僅是讓孩子有人帶, 也給自己留出時間調整, 適應離開孩子的感覺。

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