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懷孕40周 臨產前一定要吃好哦!

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在即將要懷孕前, 你一定要吸收足夠多的營養, 吃易消化的食物, 另外還需要多喝湯哦!

臨產前一定要吃好

臨產期間吃易消化的食物

臨產期間, 由于宮縮的干擾及睡眠的不足, 產婦胃腸道分泌消化液的能力降低, 蠕動功能也減弱, 吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時, 極易存食。 因此, 最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。 臨產時, 若產婦惡心、嘔吐、進食過少時, 應及時報告醫生。

臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物, 如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物,

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同時注意補充水分, 盡量讓自己吃飽吃好, 為分娩準備足夠的能量。

產前可常喝湯

如果你準備給寶寶哺乳, 孕40周時就要保證每天80~100克的蛋白質。 產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬爪一起煲的湯。 蓮藕性平, 健脾開胃, 益血生肌;紅棗性溫, 補脾合胃, 益氣生津。

否則吃不好睡不好, 緊張焦慮, 容易導致疲勞, 很可能引起宮縮乏力、難產、產后出血等危險情況。

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