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懷孕40周 臨產前一定要吃好哦!

在即將要懷孕前,你一定要吸收足夠多的營養,吃易消化的食物,另外還需要多喝湯哦!

臨產前一定要吃好

臨產期間吃易消化的食物

臨產期間,由于宮縮的干擾及睡眠的不足,產婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時,極易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。臨產時,若產婦惡心、嘔吐、進食過少時,應及時報告醫生。

臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物,

同時注意補充水分,盡量讓自己吃飽吃好,為分娩準備足夠的能量。

產前可常喝湯

如果你準備給寶寶哺乳,孕40周時就要保證每天80~100克的蛋白質。產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬爪一起煲的湯。蓮藕性平,健脾開胃,益血生肌;紅棗性溫,補脾合胃,益氣生津。

否則吃不好睡不好,緊張焦慮,容易導致疲勞,很可能引起宮縮乏力、難產、產后出血等危險情況。

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