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孕媽咪臨近分娩 三種水果來助產

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2014-08-16 4157
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孕媽咪臨近分娩 三種水果來助產

懷孕的準媽媽們都知道, 水果中含有豐富的維生素和膳食纖維, 是補給腹中胎兒的優質營養來源, 但是很多媽媽們一定都不知道, 在臨近分娩的時候多吃三種水果, 不僅有助于分娩, 而且還能補充足夠的能量來面對順產長時間的體力流失。

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1、山楂:

在分娩前吃什么的問題上, 山楂也是不錯的選擇, 孕婦在產前適量的吃點山楂具有很好的調理作用。 在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸等營養物質, 這些物質能夠很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。 并且很多孕婦在生完孩子之后都會出現過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現象, 這個時候適量的吃點山楂便可很好的緩解這些癥狀。

吃山楂的好處當然不僅僅只有這讓寫, 在產后吃山楂不但能夠提高食欲, 同時還具有很好的散瘀活血作用, 同時還能把幫助產婦排出子宮內的瘀血。

2、香蕉:

在孕婦分娩之前, 應該適量的吃幾根香蕉, 特別是一些患有便秘以及貧血的孕婦, 臨近分娩的一段時間里應該多吃香蕉。 這是由于在香蕉中含有大量的纖維素和鐵質, 因此具有很好的通便補血的作用。 很多孕婦在懷孕期間都喜歡臥床休息,

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這樣會導致腸胃蠕動功能變差, 從而誘發便秘。

而在生產過程中, 會由于種種原因而導致產婦丟失大量的血液, 因此才需要產婦在生產后大量的補血。 但在短時間內是不可能補充充足的血液的, 因此只有在分娩之前就開始有意識的補血, 才能避免產后的缺血。 而香蕉中所含有的鐵質是造血的原料之一, 在分娩前多吃香蕉, 具有很好的補血功效。

3、橘子:

很多孕婦都非常害怕分娩過程中的大出血, 一旦出現這種情況就很有可能危及到母子的生命安全, 因此要想預防大出血, 在平時的生活中就要注意增強血管的彈性以及韌性, 只有這樣才能孕婦分娩時以及產后的大出血。 要想增強血管的韌性, 除了要多運動之外, 在平時還可以多吃橘子, 它具有很好的預防大出血的功效。

不但如此, 在分娩前多吃橘子, 還具有很好的通乳的作用,

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特別是患有乳腺管不通暢的產婦, 這個時候適量的吃點橘子還能解決乳汁過少的問題, 同時還可預防急性乳腺炎。

臨產前, 產婦一般心情比較緊張, 不想吃東西, 或吃得不多, 所以, 首先要求食品的營養價值高和熱量高, 這類食品很多, 常見的有:雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。 同時, 要求食物應少而精, 防止胃腸道充盈過度或脹氣, 以便順利分娩。 再則, 分娩過程中消耗水分較多, 因此, 臨產前應吃含水分較多的半流質軟食, 如面條、大米粥等。 民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等。 這些都是臨產前較為適宜的飲食。 應該注意的是, 臨產前不宜吃油膩過大的油煎、油炸食品為滿足產婦對熱量的需要, 臨產前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。 因巧克力含脂肪和糖豐富, 產熱量高,

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尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

相信準媽媽們都很期待自己的寶寶足月后能夠順利出生, 但臨產前的心情一定是非常緊張的, 還會有一些焦慮, 加之有些寶寶明明到了預產期卻遲遲不降生, 這就會讓媽媽們非常焦急, 這些都是正常的, 小編建議準媽媽們臨產前一定要多深呼吸, 穩定情緒, 才能有足夠的體力去迎接寶寶的到來。

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