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常用催乳湯及注意事項

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常用催乳湯:

1、通草鯽魚催乳湯:

原料:活鯽魚1條、通草6克

制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原.

2、絲瓜仁鰱魚催乳湯:

原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條

制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.

功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

3、通草豬蹄催乳湯:

原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.

功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.

4、豬骨催乳湯:

原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.

功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強。

服用催乳湯最佳時機:

產后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。 過早喝, 乳汁下來過快過多, 這時新生兒又吃不了那么多, 不僅造成浪費。 還會造成產婦乳管堵塞引起乳☆禁☆房脹痛。 若吃得過遲, 乳汁下得過慢過少, 會導致產婦心情緊張, 一緊張, 分泌乳量會更少, 形成惡性循環。 因此, 產婦別為了盡快下乳, 而盲目地喝催乳湯。

一般產后喝催乳湯要注意兩個問題:

1、掌握乳腺的分泌規律: 一般孩子生下來以后, 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁,

但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色, 這就是初乳。 初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A, 從而保護嬰兒免受細菌的侵害。 開始初乳的分泌量不很多, 加之嬰兒此時尚不會吮吸, 所以看似好像無乳, 可是若讓嬰兒反復吮吸, 初乳就會“通”了。 大約在產后的第四天, 乳腺開始分泌真正的乳汁。

2、注意產婦身體狀況: 民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類, 這是有一定道理的。 若是身體健壯、營養好, 初乳分泌量較多的產婦, 可適當推遲喝湯時間, 喝的量也可相對減少, 以免乳☆禁☆房過度充盈瘀積而不適。 如產婦各方面情況都比較差, 就吃早些, 量也多些, 但也要根據“耐受力”而定,

以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。

此外, 如是順產的產婦, 第一天比較疲勞, 需要休息才能恢復體力, 不要急于喝湯, 而采用剖腹產的產婦, 下乳的食物可適當提前供給。 總之, 醫院的醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。

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