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妊娠紋修護

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2014-08-16 2854
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妊娠紋修護有哪些方法呢?為您解答如下:

妊娠紋修護1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

妊娠紋修護2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

妊娠紋修護3、適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品, 可以促進真皮的纖維生, 增加皮膚彈性, 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥,

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可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物, 還會造成類似的萎縮紋。

妊娠紋修護4、使用托腹帶:可以承擔腹部的重力負擔, 減緩皮膚過度的延展拉扯。

妊娠紋修護5、使用專業的去妊娠紋產品:這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了, 有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

妊娠紋修護6、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 應攝取均衡的營養, 改善皮膚的膚質, 幫助皮膚增強彈性。 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。 在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物, 像豬蹄, 同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物, 每天喝一杯脫脂牛奶。 另外減少糖分的攝入, 少吃含色素量高的食物也是很必要的。 懷孕前做一些瑜伽等運動, 懷孕后也要做適度的運動, 做一些簡單的家務是個很好的方法,

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這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

以上是為大家提供的妊娠紋修護的相關知識, 希望對大家會有所幫助。

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