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堅持吮吸 最靈的催乳絕招

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比偏方還靈的催乳絕招兒:堅持吸吮

奶水分泌不足, 是讓有志于全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。 于是, 有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯, 有的人求助于各種催乳保健品, 還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。 而專家指出, 寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。

母乳喂養的成敗在于寶寶出生后的1-2周, 這期間, 媽媽的意志力是決定性因素。 首先, 需要克服寶寶開始吮吸乳☆禁☆頭時的疼痛, 以及脹奶的疼痛, 堅持哺乳;其次, 在發現奶水不足時, 增加喂奶頻率, 只要寶寶有吃的需求, 就盡量去喂, 以刺激乳汁分泌。

專家表示, 不少媽媽都有經驗, 通過寶寶的吮吸, 母乳的分泌會越來越多。 現在很多醫院, 在嬰兒出生后的半小時, 就讓寶寶吸吮母親的乳☆禁☆頭。 通過寶寶的吸吮, 能有效地刺激母親的激素分泌, 繼而促進乳☆禁☆房內腺體分泌乳汁。 另外, 新生嬰兒在母親懷內吸吮, 能增加母子之間的默契, 這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。

媽媽們要采取正確的喂養頻率, 對新生兒的喂哺應該做到“按需喂養”。 當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候, 母親就應該及時喂哺;每當母親感覺乳☆禁☆房脹奶厲害的時候, 都可以讓寶寶吸吮, 確保乳汁無積聚, 是預防乳腺疾病的重要原則。

有些新媽媽在脹奶的時候, 喜歡用吸奶器吸出乳汁, 然后再用奶嘴喂寶寶。

但如果還沒考慮給孩子斷奶就采用奶嘴, 容易讓寶寶產生“奶嘴依賴”, 因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更容易吃到乳汁, 這樣會繼而放棄費勁地吸吮母親乳☆禁☆頭。 隨著孩子吸吮刺激的減少, 母親分泌的乳汁會逐漸減少, 甚至停乳。

另外, 媽媽們要保持心情愉快并保證充足睡眠, 新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。 如果還不放心, 可以到醫院營養科咨詢醫師, 開些催奶中藥。 在保證營養均衡的同時, 也可多吃些催奶食物, 比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等, 能在一定程度上幫助乳液分泌。

產后的食療保養豬蹄、花生、木瓜、鯽魚等等, 都很適合產后婦女食用。 平時飲食要選擇容易消化的食物, 注意營養均衡, 每日應吃以下四大類食品:谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類;副食:葷素食搭配。

若新媽媽仍然擔心寶寶吃不夠, 也可通過下列一些指標, 來判斷自己乳量是否充足:嬰兒體重的增長是否適量——如第一個月體重增長大于300g/周, 大、小便次數和量是否足夠, 睡眠質量是否良好, 母乳喂養間隔時間和單次哺乳花費的時間等。 其實, 只要寶寶的拉、撒、睡都正常, 則表明媽媽的乳量充足了。

專家推薦藥膳幫新媽媽催乳

燕子剛當上媽媽, 幸福之余又有了新的煩惱, 那就是奶水很少, 看著小寶寶餓得哇哇叫, 媽媽急得不知如何是好。 河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授說, 像燕子這樣的新媽媽還真不少, 但是也不必著急, 中藥對產后乳汁不暢或乳汁不下有很好的效果,

可根據自身的情況對癥吃中藥幫助分泌乳汁。

新媽媽產后缺乳主要有兩種原因:一是氣血虛弱, 因為十月懷胎和分娩消耗了大量的體力與精力, 二是肝氣郁結, 因為新媽媽還沒有完全適應角色的重大轉變, 容易休息不好和心情不舒暢, 從而導致缺乳。 一般來說, 如果產后三至七天后沒有乳汁或很少, 可請大夫根據新媽媽的自身情況進行對癥調理。 此外, 也可以在家中做一些小藥膳。

專家推薦下面幾個藥膳方:

黃芪豬蹄湯:

適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。 這里的黃芪味甘、性溫, 以補虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪, 補血活血;非常適合產婦下乳。

燉烏雞:

適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。

當歸為中醫補血調經之圣藥, 王不留行能行血通經, 烏雞可滋補肝腎, 益氣補血, 滋陰清熱, 可助產婦身體恢復, 促進乳汁分泌。

除此之外, 專家提醒新媽媽及家人, 哺乳期間除了忌辛辣與寒涼食物外, 平時想吃什么都可以吃, 不需要忌口, 除了喝湯更要吃肉, 主要營養還在肉里。 產后最初幾天, 飲食可適當清淡, 逐漸恢復正常, 只有食欲好了, 才有利于新媽媽的身體恢復, 促進分泌乳汁。 另外, 民間所謂產婦喝的湯不加鹽、不放大料等調味品的講究都是沒有科學依據的。

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