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專家支招 讓孕媽咪克服產前焦慮

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2014-08-16 1786

產前幾張焦慮是準媽媽們正常的心理反應,馬上就要見到十月孕育的小寶寶了,是激動的,但是想想要自己完成分娩,又是害怕的,準媽媽如何客服產前焦慮呢,看看專家的支招吧。

孕媽咪產前焦慮5大害處

1、產前嚴重焦慮的孕媽咪,剖腹產率及陰道助產比正常孕媽咪高1倍。

2、嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐,并導致早產、流產,分娩時產程延長、新生兒窒息、產后易發生并發癥。

3、使孕媽咪腎上腺素分泌增加,導致代謝性酸中毒引起胎寶貝宮內缺氧。

4、可引起孕媽咪植物神經紊亂,導致分娩時宮縮無力,造成難產。

5、由于焦慮得不到充分的休息和營養,分娩時造成滯產。

產前焦慮關鍵詞:畏懼

孕媽咪缺乏對分娩的直接體驗,從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹過其他人生產時的痛苦經歷,因此心生畏懼。

專家支招:

1、糾正對分娩的不正確認識。畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識,對分娩有不正確的認識。生育能力是女性與生俱來的能力,分娩也是正常的生理現象,絕大多數女性都能順利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狹窄等問題,現代的醫療技術能夠采取剖腹產方式,順利地將嬰兒取出,最大限度地保證母嬰安全。因此,孕期應學習有關知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶貝的自信心。

2、準爸爸給妻子一個堅實的臂膀。在妊娠最后階段,孕媽咪常表現為心理依賴性強,希望尋求保護,引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應。準爸爸應該及時承擔起被依賴的重任,給妻子一個堅實的臂膀,讓她心里有所依托。

產前焦慮關鍵詞:畸形

雖然做過多次檢查,但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形,擔心生出不健康的寶貝。

專家支招:

3、生育之前做好心理準備。生育本身就是存在風險的,在孕育寶貝之前,夫妻倆就應做好遇到各種困難的心理準備,并愿意為此負責。

4、用一顆寬容的心來迎接寶貝。有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的,為此擔心也解決不了任何問題。所以,用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

產前焦慮關鍵詞:疾病

患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的孕媽咪,由于自身健康存在問題,害怕殃及胎寶貝,因此會非常焦慮。另外,由于到孕晚期各種不適癥狀加重,也容易加重孕媽咪心里的焦慮。

專家支招:

5、積極進行治療。有產前并發癥的孕媽咪應積極治療并發癥,與醫師保持密切關系,有問題時及時請教醫生和過來人,保持良好情緒。

6、準爸爸幫助緩解妻子的不適。腹壁緊繃等不適會使孕媽咪情緒煩躁,準爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶貝交流,另一方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。

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