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吃的好 奶水自然好

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母乳喂養有利于寶寶的健康,有的新媽媽奶水不足,所以可以通過飲食提高母乳的質量,同時,新媽媽要保持正常的生活規律才能更好的提高母乳質量。
通過飲食來提高母乳質量
食療方子:
·鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和姜少許,燉湯食之。
·生花生仁適量,煮湯服。
·鰓魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯取食。
·豬肝500克,黃芪(中藥)100克,煮湯,肝熟后除黃芪,飲肝湯。
·鮮木瓜適量,河魚(品種不論)適量,共煮湯,加調味品服食。
·豬蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,飲湯食花生及諸蹄。
·螺肉250克,黃酒適量,蒸后再煮湯服食。
·鮮海蜇適量,

切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
·鮮紅薯葉250克,豬五花肉200克,煮后調味取食,每日分2次服完。
·鮮帶魚300(洗凈),生木瓜400克(去皮、核),切塊。共放鍋內加水煨熟,調味后服食。
·豆腐250克,紅糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,連服5日。

 產后需要注意的事項:
·產后與新生兒同在一起,而不是隔離,那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸,因為吮吸是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
·完全無奶或部分無奶的產婦,可每天服用30毫克胃復安藥片(日3次,每次服10毫克),產婦則每3小時喂奶1次,經4天左右就有87%的人排乳。
·每次喂奶應盡量把奶吸空。
·哺乳女性的生活要有規律,精神應該愉快,因為情緒沮喪時奶水會就減少。

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