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吃的好 奶水自然好

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2014-08-16 4685
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母乳喂養有利于寶寶的健康, 有的新媽媽奶水不足, 所以可以通過飲食提高母乳的質量, 同時, 新媽媽要保持正常的生活規律才能更好的提高母乳質量。
通過飲食來提高母乳質量
食療方子:
·鯉魚1條, 去腸、雜, 不去鱗, 加赤小豆100克和姜少許, 燉湯食之。
·生花生仁適量, 煮湯服。
·鰓魚1條, 去腸、雜, 加冬瓜適量, 煮湯取食。
·豬肝500克, 黃芪(中藥)100克, 煮湯, 肝熟后除黃芪, 飲肝湯。
·鮮木瓜適量, 河魚(品種不論)適量, 共煮湯, 加調味品服食。
·豬蹄1~2只, 加花生米150克, 同煮熟, 飲湯食花生及諸蹄。
·螺肉250克, 黃酒適量, 蒸后再煮湯服食。
·鮮海蜇適量,

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切碎, 煮熟后服1小碗, 每日1次。
·鮮紅薯葉250克, 豬五花肉200克, 煮后調味取食, 每日分2次服完。
·鮮帶魚300(洗凈), 生木瓜400克(去皮、核), 切塊。 共放鍋內加水煨熟, 調味后服食。
·豆腐250克, 紅糖100克, 水煮, 加米酒50毫升, 1次服完, 連服5日。

 產后需要注意的事項:
·產后與新生兒同在一起, 而不是隔離, 那就會使產婦的乳量平均增加約40%。 即使乳汁少也應該讓孩子吮吸, 因為吮吸是一種良好的刺激, 可以引起反射性乳汁分泌。
·完全無奶或部分無奶的產婦, 可每天服用30毫克胃復安藥片(日3次, 每次服10毫克), 產婦則每3小時喂奶1次, 經4天左右就有87%的人排乳。
·每次喂奶應盡量把奶吸空。
·哺乳女性的生活要有規律, 精神應該愉快, 因為情緒沮喪時奶水會就減少。

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