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教你正確擠奶技巧

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1.擠奶竅門

只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出, 所以拉長乳☆禁☆頭是不會有乳汁流出的。 輸乳管竇的位置因人而異, 但一般在乳暈附近。 哺乳時可以用手擠壓乳暈, 乳汁就可以流出。

找到輸乳管竇的位置后, 不要按摩或擠壓乳☆禁☆房, 只需要擠壓乳暈即可。 擠凈乳☆禁☆房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁, 無論何時都不要把乳汁擠凈。

2.擠奶小貼士

首先, 要注意在擠奶時, 不要弄痛乳暈和乳☆禁☆頭。 用拇指和食指擠壓乳暈, 以無疼痛感為宜。 即使乳汁很難流出, 也不要使勁擠壓。 擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度,

用力過度會弄傷乳暈。

其次, 擠壓乳暈的手指要勤換位置。 擠壓乳暈的位置有多種, 手指可以上下擠壓, 也可以左右擠壓, 還可以斜著擠壓。 只擠壓乳暈的一個部位, 那個部位的負擔就會過重, 會有受傷的危險。

再次, 要盡量避免使用擠奶器。 擠奶器的原理就是, 通過乳☆禁☆頭給乳☆禁☆房表面施壓, 使乳汁流出。 這不符合乳☆禁☆房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造, 容易弄痛乳☆禁☆頭, 因此要注意使用擠奶器時間不宜太長。

3. 奶水少怎么辦

勤喂是一種好辦法。 試著抽出24~48小時的時間(如你的奶水實在太少, 可抽出更長的時間), 什么事也不要做, 專心喂奶和休息, 且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。 一個愛困的嬰兒, 需要媽媽不時把他輕輕喚醒,

鼓勵他吃奶。

保證充足睡眠, 睡眠后可使乳汁分泌增加。 另外, 保持愉快的心情也非常重要。

兩乳換喂。 每次喂奶, 兩側乳☆禁☆房輪換2~3次, 這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣, 又可同時刺激兩乳奶水分泌, 保證嬰兒吃到充足的母乳。 一般都是嬰兒在一只乳☆禁☆房吃10分鐘, 換另一只再吃上2~3分鐘。 媽媽一定要在每次喂奶時都輪換著來喂。

只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆頭。 母乳喂養寶寶, 一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭, 不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴, 以免他吸慣了奶嘴, 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果要給寶寶補充一些其他食物, 請試著用湯匙。

通過食物催乳。 這是最好的辦法, 民間有不少行之有效的催乳食品, 如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。

實在沒有效果, 才可以考慮藥物催乳。

媽媽飲食要平衡。 盡可能吃各種營養成分不同的天然食物。 每次喂奶前, 可以喝一杯水或果汁。

充分休息與放松。 充分的休息與放松, 很快就會使母乳分泌量增多。 和寶寶一起睡個午覺, 洗個暖水澡, 聽聽輕松的音樂, 做做輕緩的運動等等, 這些都有利于奶水的增加。

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