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專家的催乳絕招 可靈啦

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專家指出, 寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。 母乳喂養的成敗在于寶寶出生后的1-2周, 這期間, 媽媽的意志力是決定性因素。
奶水分泌不足, 是讓有志于全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。 于是, 有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯, 有的人求助于各種催乳保健品, 還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。 而專家指出, 寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。
母乳喂養的成敗在于寶寶出生后的1-2周, 這期間, 媽媽的意志力是決定性因素。 首先, 需要克服寶寶開始吮吸乳☆禁☆頭時的疼痛, 以及脹奶的疼痛,

堅持哺乳;其次, 在發現奶水不足時, 增加喂奶頻率, 只要寶寶有吃的需求, 就盡量去喂, 以刺激乳汁分泌。
專家表示, 不少媽媽都有經驗, 通過寶寶的吮吸, 母乳的分泌會越來越多。 現在很多醫院, 在嬰兒出生后的半小時, 就讓寶寶吸吮母親的乳☆禁☆頭。 通過寶寶的吸吮, 能有效地刺激母親的激素分泌, 繼而促進乳☆禁☆房內腺體分泌乳汁。 另外, 新生嬰兒在母親懷內吸吮, 能增加母子之間的默契, 這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。
媽媽們要采取正確的喂養頻率, 對新生兒的喂哺應該做到“按需喂養”。 當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候, 母親就應該及時喂哺;每當母親感覺乳☆禁☆房脹奶厲害的時候, 都可以讓寶寶吸吮, 確保乳汁無積聚,
是預防乳腺疾病的重要原則。
有些新媽媽在脹奶的時候, 喜歡用吸奶器吸出乳汁, 然后再用奶嘴喂寶寶。 但如果還沒考慮給孩子斷奶就采用奶嘴, 容易讓寶寶產生“奶嘴依賴”, 因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更容易吃到乳汁, 這樣會繼而放棄費勁地吸吮母親乳☆禁☆頭。 隨著孩子吸吮刺激的減少, 母親分泌的乳汁會逐漸減少, 甚至停乳。

另外, 媽媽們要保持心情愉快并保證充足睡眠, 新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。 如果還不放心, 可以到醫院營養科咨詢醫師, 開些催奶中藥。 在保證營養均衡的同時, 也可多吃些催奶食物, 比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等, 能在一定程度上幫助乳液分泌。
產后的食療保養豬蹄、花生、木瓜、鯽魚,

和中藥方面的王不留行等等, 都很適合產后婦女食用。 平時飲食要選擇容易消化的食物, 注意營養均衡, 每日應吃以下四大類食品:谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類;副食:葷素食搭配。
若新媽媽仍然擔心寶寶吃不夠, 也可通過下列一些指標, 來判斷自己乳量是否充足:嬰兒體重的增長是否適量——如第一個月體重增長大于300g/周, 大、小便次數和量是否足夠, 睡眠質量是否良好, 母乳喂養間隔時間和單次哺乳花費的時間等。 其實, 只要寶寶的拉、撒、睡都正常, 則表明媽媽的乳量充足了。

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