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產后催乳 遠離六大誤區

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產后,很多媽媽因為擔心母乳量少,不夠喂養寶寶而憂心忡忡。其實,只要方法得當,絕大多數媽媽都有能力實現全母乳。

誤區1:過分在意自己的母乳量

媽媽要注意保持心情愉快,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦后,充分地休養身體,注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養抱有充足的信心,最好采取與寶寶同步休息法,減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

誤區2:產后沒有及時開奶

盡管新媽媽產后身心疲憊,乳房也不一定感到發脹,但最好堅持在產后30分鐘即給寶寶開奶,讓寶寶及早地吸吮乳房,即使乳汁少,也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多,但抗體等物質含量最高,對寶寶今后幾個月的健康成長至關重要。

誤區3:過早添加配方奶粉或其它食品

如果寶寶有條件接受純母乳喂養,則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶,都會減少母乳喂養的時間,干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多,第二天母乳的產量就越少。

誤區4:寶寶吸吮時間過短

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長,而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮,能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素,進而使乳房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數,或者每次哺喂時間過短等,都會造成母乳產量的減少。

誤區5:哺乳姿勢不當

如果寶寶的銜乳姿勢不當,也無法達到刺激母乳產生的效果。哺乳的正確含接姿勢是:寶寶的下頜貼到乳房,嘴張大,下唇向外翻,面頰鼓起呈圓形,含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深,就能獲取越多的乳汁。

誤區6:過早開始喝催奶湯

新媽媽分娩后的第一周內食物宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質為主,避免馬上進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪的飲食,會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。

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