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四招讓奶水更充足

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2014-08-16 3535

剛生完孩子的頭天是沒有奶水的,作為一個新生兒的媽媽或許不知道該怎么辦,如何發奶?如何給孩子進行母乳喂養?作為一個過來人,我今天想說說如何讓母乳變得更加充足,更多起來。

加強寶寶的吮吸

實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。寶寶吸的次數越多,母乳肯定就越多,當然每次吸吮都要把一邊的奶吃夠,再吃另一邊。同時在母乳期間,媽媽要多喝湯,多喝水,尤其是含發的實物,比如蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等。

避免服藥

哺乳期內,你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到生病,最好在醫生的囑咐下服藥。我生了孩子后,總是犯乳腺炎,看了醫生,吃了哺乳期能吃的藥——羅紅霉素。作為一個母乳媽媽別想著自己感冒而不給孩子吃奶,怕孩子傳染感冒,其實恰恰相反,當你拒絕給孩子喂奶這幾天,孩子已經對奶頭沒有感覺了,他更喜歡奶瓶來得快,吃得飽。所以一定要堅持給孩子喂奶,疾病并不一定會隨著母乳傳到孩子身上的。

補充營養

乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內,孩子喝的奶水,有人做過實驗,發現有點像媽媽身上的血。如果媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。所以作為一個媽媽,一定要給自己補充營養,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。現在有很多盛行的月子餐機構,他們或許能幫助到那些有點犯懶的家庭。

保持乳母良好的情緒

分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。其實一個母親,當她剛從孕婦過渡到母親,有很多不懂的,對突然多了一個哇哇大哭的孩子,盡管是自己身上掉下來的肉,也是手足無措。心情變化隨著孩子變化無常。作為丈夫要多多跟妻子溝通,開導妻子的心情。

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