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懷孕10周

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懷孕10周

在第十周, 你將碰到的最大的麻煩是情緒波動很大, 準媽媽要控制好自己的情緒, 將個人的喜怒哀樂等情緒波動減至最低限度。 心情不好時, 可多看看美麗的風景、圖畫, 多接觸美好的事物, 盡量不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或者看恐怖電影, 這樣才能保持一個平靜舒坦的心境, 讓小寶寶在肚子里輕松成長。

重要提示

遠離電磁輻射:現在的電磁波污染在生活中無處不在, 只要是電器, 都會產生電磁波, 如果胎寶寶在器官形成期受到電磁輻射可能損傷正發育的器官, 成長期抵抗力會變差。

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懷孕10周胎兒圖片

到本周末, 已經度過了最危險的流產期, 寶寶已經是相當安全的待在他的小家里了。 胎兒的身長會達到40毫米, 從形狀和大小來說, 都像個扁豆夾。

寶寶從頭部到臀部長31~42毫米, 重約5克。 本周寶寶從胚胎變成了胎兒。

腦得發育非常迅速, 他得頭與身體相比, 仍然明顯過大。 眼睛和鼻子清晰可見。 20個微小的牙蕾正在牙齦中形成。

寶寶的手腕和腳踝已經形成, 能分辨出手指和腳趾。 大部分關節也形成了。 生☆禁☆殖☆禁☆器官已經開始形成, 但仍不能分辨出性別。 寶寶的神經系統也開始有反應了, 許多內臟器官開始發育。 腎臟遷移到了上腹部, 同時心臟也發育完全。

此時你可能有的變化

到了懷孕第10周, 您的子宮已經膨脹到壘球那么大了, 照照鏡子, 您會驚訝地發現, 腰更粗了, 胸更大了。 乳☆禁☆頭上可能會長出白色的小微粒, 稱作蒙氏結節, 這些結節內含有白色的潤滑劑, 提早為母乳喂養做好準備。 此外, 準媽媽皮膚上的色素沉著加重, 痣、雀斑及乳☆禁☆頭的顏色都加深了,

不過在分娩后會恢復正常的。

你要做的5件事情

1、減少繁重的體力勞動

這一周, 準媽媽要減少繁重的體力勞動, 如果要做家務或者上班的話, 都要盡可能坐著進行, 因為正常的坐姿主要靠韌帶支撐, 懷孕期間, 腹部重量增加, 但考韌帶支撐是不夠的, 還要靠部分肌肉的幫助, 坐下可以緩解韌帶與肌肉所受的壓力, 減少孕婦常患的腰背痛。 相關閱讀:邊懷孕邊工作對孕婦有影響嗎

2、不要接觸貓狗等寵物

準媽媽注意啦, 養寵物會導致孕婦因弓形蟲流產、胎兒畸形, 甚至還為寶寶患精神病埋下禍根。 弓形蟲寄生在小貓等寵物身上, 通過消化道傳染進入人體。 孕婦弓形蟲感染可通過胎盤影響胎兒,

導致胎兒畸形, 如腦積水, 小頭畸形, 耳聾, 眼瞎, 精神障礙等, 不放心, 孕婦可去醫院抽血化驗TORCH五項。 相關閱讀:孕婦養貓容易感染弓形體

3、準爸爸營造一個開心的氛圍

小寶寶的發育需要適宜的環境, 也需要各種刺激和鍛煉。 胎兒除了生理需要之外, 還需要有些與精神活動有關的刺激和鍛煉。 比如, 準爸爸可以與準媽媽開適度的玩笑, 幽默風趣的話會讓準媽媽的感情更豐富, 多陪準媽媽觀看戲劇電影, 或者讓準媽媽與久別的親人見面, 或者多參與社會活動, 這些都能讓準媽媽的情緒出現短暫的、適度的變化, 為寶寶提供豐富的精神刺激和鍛煉。

4、遠離微波爐

電磁波污染在生活中無處不在, 只要是電器, 都會產生電磁波,

微波爐產生的電磁波是目前家用電氣中產生電磁波最強的一種, 它可導致胎寶寶先天白內障, 妨礙胎寶寶大腦發育。 微波爐在工作時, 準媽媽應遠離2米以上。 手機在撥通和接聽的瞬間電磁波最強, 所以孕早期準媽媽最好停用手機, 孕晚期能不用盡量不用。

5、不喝軟飲料

很多準媽媽在懷孕前都喜歡喝軟飲料, 可樂、雪碧更是炎炎夏日的最愛, 但是懷孕后就要盡量避免碳酸飲料了, 因為它對人體的副作用會大大超過它帶來的感官刺激。 相關閱讀:孕婦喝碳酸飲料好嗎

你可能面臨的問題

■ 乳☆禁☆房疼痛

如果你的乳☆禁☆房疼痛, 用一個質量好的純棉胸罩來支撐它們。 孕婦專用胸罩能提供特別的支撐作用, 現在可以到商店選擇自己喜歡又舒適的胸罩,

一般孕期買兩個可以更換就可以了, 因為生完寶寶后要考慮母乳喂養選擇哺乳胸罩。 不過購買時你要記住, 你的乳☆禁☆房可能會增加1個或者2個以上的尺碼, 特別是第一次懷孕, 可以找一個有經驗的導購員幫助你選擇合適的尺碼。

推薦給你的營養美食

清湯慈筍

材料:慈竹嫩筍500克、熟雞皮100克。 鹽3克、味精1克、豬化油50克、雞化油10克、姜、蔥各10克、奶湯350克、料酒10克、水豆粉20克。

做法:

1:慈竹嫩筍去外殼, 選前端嫩部切成薄片, 漂入明礬水中, 然后入鍋燒沸, 汆約5分鐘。 撈出漂入清水中。

2:選黃色或白色雞皮, 切成約3.5厘米大的菱形, 入碗加料酒, 奶湯入籠蒸20分鐘待用。

3:炒鍋置旺火上, 下豬化油燒熱(約150℃), 下姜、蔥炒出香味, 加入奶湯燒沸后, 揀去姜、蔥,放入筍片燒約3分鐘,加川鹽;味精、雞皮(連同蒸汁)燒入味,勾薄芡,淋上雞化油,起鍋盛入湯盤即成。

特點:色澤淡雅,黃白相間,慈筍嫩脆,雞片柔糯,清淡醇鮮。

揀去姜、蔥,放入筍片燒約3分鐘,加川鹽;味精、雞皮(連同蒸汁)燒入味,勾薄芡,淋上雞化油,起鍋盛入湯盤即成。

特點:色澤淡雅,黃白相間,慈筍嫩脆,雞片柔糯,清淡醇鮮。

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