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孕27周媽媽的身體感覺

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2014-08-14 2474
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你的孕中期就要結束了, 現在只剩孕期的最后一程要走了, 不過, 你可能又會出現一些新問題。

你會覺得臀部里面疼, 可能是一側, 也有可能是兩側, 有時大腿后部也會疼痛。 這可能是由步行、爬樓梯、從矮凳子上起身、身體扭曲和提重物所引起的。 令髖關節扭曲的姿勢, 比如坐在椅子上和向前探身, 都可能會加重骨盆區疼痛。

你的腿部肌肉可能偶爾會抽筋, 這是因為你的雙腿承載了額外的體重, 增大的子宮壓迫到了從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀干通向腿部的神經。 不幸的是, 隨著孕程的進展,

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腿抽筋可能會越來越嚴重。

雖然腿抽筋晚上更常見, 但白天也可能發生。 出現腿抽筋時, 伸展小腿肚肌肉應該能夠有所緩解。 伸直你的腿, 從腳后跟開始慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。 來回走幾分鐘, 或者按摩小腿也會有幫助。

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