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金奇仕-如何幫寶寶找回汗中丟失的維生素

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導讀:夏令時節, 是新鮮蔬菜和水果的世界, 每天多給寶寶吃新鮮水果、綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜, 這些食物既富含維生素C及維生素B1、維生素B2, 還可以清涼去暑;注意多吃些豆類、谷類等粗、雜糧, 補充維生素B1。

導讀:夏令時節, 是新鮮蔬菜和水果的世界, 每天多給寶寶吃新鮮水果、綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜, 這些食物既富含維生素C及維生素B1、維生素B2, 還可以清涼去暑;注意多吃些豆類、谷類等粗、雜糧, 補充維生素B1。

關鍵詞:金奇仕 寶寶 維生素

在多年的研究和實踐中, 金奇仕營養專家發現:在寶寶的汗水中, 除了水分和蛋白質會丟失外,

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每天還有很多維生素會隨著汗液悄然丟失, 比如維生素C、維生素B1、維生素B2等水溶性維生素。 因此, 似乎永遠玩耍不夠的寶寶, 有時卻會變得不愿意動了, 這是因為身體缺乏了這些維生素, 會使寶寶感到疲倦, 不愿意玩耍, 抵抗疾病的能力隨之下降。 高溫天氣時, 寶寶對這些水溶性維生素的需要量是平時的2倍以上, 所以, 媽媽在飲食上也要注意安排。

金奇仕策略:注意提供富含各種維生素的食物

夏令時節, 是新鮮蔬菜和水果的世界, 每天多給寶寶吃新鮮水果、綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜, 這些食物既富含維生素C及維生素B1、維生素B2, 還可以清涼去暑;注意多吃些豆類、谷類等粗、雜糧, 補充維生素B1。

喂養小提示:

夏季的很多蔬菜和水果既可食補又可藥補, 如西瓜, 除了能為寶寶補充水分及維生素C、胡蘿卜素、氨基酸及果糖、葡萄糖等多種營養,

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還可以清熱消暑、生津止渴。

推薦餐譜:

青菜泥(適合6個月以上的寶寶)

【材料】青菜80克。 色拉油少許。

【做法】先將青菜洗凈去莖, 菜葉撕碎后放入沸水中煮, 水沸后撈起菜葉, 放在干凈的鋼絲篩上, 將其搗爛, 用匙壓擠, 濾出菜泥。 鍋內放少許色拉油, 燒熱后將菜泥放入鍋內略炒一炒即可。 可以單獨給寶寶吃, 也可以將青菜你加入粥或米粉中喂食。

水果串(適合12個月以上的寶寶)

【材料】桃、西瓜、伊麗莎白瓜、青蘋果、菠蘿等各色水果各一點點, 水果簽數枚;煉乳、蜂蜜少許。

【做法】先將各色水果切成小丁, 用水果簽串好;再用煉乳和蜂蜜調成醬, 每個水果串上滴幾滴, 不宜太厚, 讓香甜的煉乳和蜂蜜的味道與水果相得益彰。

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