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準媽媽應當及時更換新枕頭

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2014-08-16 3745
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又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲, 引發過敏或者呼吸道疾病。 懷孕女性出于對自己和胎兒的保護, 更應注意及時更換枕頭。

準媽媽應當及時更換新枕頭

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準

1.在沒有其他身體疾病的情況下, 晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。

2.枕頭已失去彈性, 需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

3.在好不容易調整完枕頭之后, 它又迅速回復扁平。

4.枕頭有結塊、凹凸不平的現象, 且填充物有受潮的異味。

枕頭使用多長時間更換合適

有很多人每四年才換一次枕頭, 其實枕頭應該是每1~3年就更換一次。

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因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲, 引發過敏或者呼吸道疾病。 選購的枕頭應該方便清洗并可烘干, 這樣枕頭才可用得長久, 你的睡眠健康也可獲得保證。

貼心提醒:條件許可的話, 懷孕婦女不妨從獲悉懷孕后就更換枕頭。 一個舒適干凈的枕頭, 能帶給你生命中最重要的10個月的優質睡眠!

特別推薦:DIY孕婦肚枕

把一個枕頭改裝成孕婦肚枕, 讓膨凸的腹部“枕”上, 就會感覺舒適不少——

制法:將一個大枕頭的一側拆開, 裁剪成彎月形;并將其中的填充物重新絮成內側低, 外側高;最后縫合即可。

原理:當孕媽咪側睡時, 將彎月形的肚枕墊在膨凸的腹部下面, 能夠緩解腹部左、右下墜力的不適, 給腹部一定的支撐, 使孕媽咪能安然入睡, 有效地減免了在妊娠期的睡眠困擾。 對雙胞胎和大胎的孕媽咪, 使用效果更好。

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