首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

準媽媽該如何遠離噩夢睡好覺

1951

一早起來,小張就早早地來到了醫院,心理已經崩潰了,因為夜里她又被噩夢驚醒了。原來還有1個多月,小張就到預產期了,全家喜氣洋洋,都為即將到來的寶寶做著準備,但是小張卻苦惱不堪,因為這一周,每天晚都做夢,有時還做些驚恐、嚇人的噩夢,嚴重影響睡眠。

據醫生介紹,有這樣情況的孕婦一般都有各種各樣的精神壓抑或心理障礙,久思不得其解,造成失眠、多夢甚至做噩夢,她們在孕期都有這樣或那樣的心理壓力,或思想負擔。例如:有的孕婦顧慮胎兒能否健全,會不會發育異常或畸形,

尤其是在懷孕過程中,因感冒等疾病,服用過藥物以后,更是疑慮藥物能否對胎兒有影響。也有的孕婦,在懷孕以后身體不適體力欠佳,常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔,擔心分娩時能否順利,會不會發生難產或意外。長期如此,會影響內分泌系統,對胎兒和孕婦都會產生不良影響。

醫生強調,進入孕晚期以后,孕婦子宮已經極度脹大,各器官、系統的負擔也接近高峰,因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。由于體型變化和運動不便,孕婦心理上產生了一些變化,有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理,從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題,甚至會因心理作用而自感全身無力,晚間睡不好愛胡亂做夢。

出現多夢、噩夢、易醒等情況,或是睡眠時間過多或過少,次日醒來出現疲倦、犯困、頭暈等,如果這些情況一周出現2~4次,就應該及時到正規醫院接受診斷和治療。醫生說,對于這些孕婦惟一有效的辦法,就是加強孕期的心理衛生,有什么思想疑慮和心理負擔及時應找醫生咨詢或治療,使身心處于健康狀態,愉快地度過孕期,同時睡前可以到戶外散步一會兒,讓身體適度疲勞,上床前洗個澡,或熱水泡腳放松一下精神,都有助于改善睡眠。

醫生也提醒,也有極少數孕婦因患有某些心、腦血管疾病,當夜間睡眠時,處于不當的體位,也會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧,常發生因噩夢驚醒。這類孕婦應早到醫院檢查、治療,

以保證安全度過孕期,順利完成分娩過程。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示