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懷孕27周飲食胎教

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2014-08-14 1523
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這一周胎兒的生長速度依然較快。 胎兒身體的生長、你的細胞修復等全都需要蛋白質和能量。 蛋白質在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中高含量最高, 尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質, 是孕期的營養來源。

從現在開始到分娩, 應該增加谷物和豆類的攝入量。 富含纖維的食品中B族維生素的含量很高, 對胎兒大腦的生長發育有重要的作用, 而且還可以預防孕期便秘。

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