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小辦法糾正孩子挑食壞毛病

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2014-08-16 4299
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糾正挑食, 讓孩子體驗饑餓。 對于挑食、偏食, 藥物治療療效甚微, 行為矯正更加重要。 上海交通大學兒童醫學中心兒科主任金星明表示, 現行條件下, 父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為:

讓寶寶適讀體驗饑餓, 限制兩餐之間的熱量攝取, 餐前一小時不喝飲料和吃點心。

進餐時間少于25分鐘, 每餐間隔3.5—4小時。

慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例, 把不喜歡和喜歡食物從1:1變為2:1或更多, 使不喜歡變為喜歡。

當孩子有推開勺子、哭鬧、轉頭等行為時, 家長采取暫時隔離的方法, 移開食品,

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把孩子放進餐椅不理他。

到菜場或超市時, 由孩子決定采購食品。

讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物, 有時需要15次。

用趣味名稱稱呼食品, 或用模具把食物做成小花、小動物的形狀。

營造快樂進食氣氛, 反之要有相應懲罰。

不買父母不希望孩子吃到的食物。

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