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小辦法糾正孩子挑食壞毛病

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糾正挑食,讓孩子體驗饑餓。對于挑食、偏食,藥物治療療效甚微,行為矯正更加重要。上海交通大學兒童醫學中心兒科主任金星明表示,現行條件下,父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為:

讓寶寶適讀體驗饑餓,限制兩餐之間的熱量攝取,餐前一小時不喝飲料和吃點心。

進餐時間少于25分鐘,每餐間隔3.5—4小時。

慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例,把不喜歡和喜歡食物從1:1變為2:1或更多,使不喜歡變為喜歡。

當孩子有推開勺子、哭鬧、轉頭等行為時,家長采取暫時隔離的方法,移開食品,

把孩子放進餐椅不理他。

到菜場或超市時,由孩子決定采購食品。

讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物,有時需要15次。

用趣味名稱稱呼食品,或用模具把食物做成小花、小動物的形狀。

營造快樂進食氣氛,反之要有相應懲罰。

不買父母不希望孩子吃到的食物。

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