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孕期準媽媽感冒首選食療

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2014-08-16 3824
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準媽媽是最害怕感冒的人群之一, 因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。 吃藥吧, 怕對腹內的寶寶不好;不吃藥吧, 怕身體抵不住。 從養生保健的角度看, 采用食療是準媽媽感冒的首選。 下面介紹幾種方法供選用:
1.蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮, 切成小塊, 加水1升, 煮沸5分鐘, 自然冷卻到40℃左右, 加適量蜂蜜攪拌均勻, 每天多次少量飲用。
2.姜絲蘿卜湯:姜絲25克, 蘿卜50克切片, 加水500毫升, 煮15分鐘, 加紅糖適量, 趁熱喝下。
3.蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根, 切碎, 大蒜3瓣, 大米50克, 加水煮成粥, 趁熱服下。
4.白菜蔥根湯:大白菜心3個洗凈切碎,
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大蔥根6個, 煎湯1碗, 加紅糖適量, 趁熱服下。
5.雞湯:嫩雞1只, 洗剖干凈, 加水煮, 食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花), 或用來下面條吃。 可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀, 并能增強人體抵抗力。
無論采取哪種方法, 多喝水是不可少的。 多喝水, 多排尿, 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外, 有助于感冒的痊愈。
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