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準媽媽按摩小秘籍

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2014-08-16 3717
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婦女懷孕, 由于生理上的變化, 會出現面部皮膚粗糙、松弛、黑斑和皺紋等現象。 為了避免這種現象, 孕婦可以進行面部按摩。
額部按摩:將左右手的中指及無名指放在額頭上, 分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。 連續按摩6圈后, 在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。
眼角按摩:用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈, 然后饒過眼眶, 回到眼角處輕輕按一下。
眼周圍按摩:用手指沿眼周圍做繞圈按摩, 按摩6圈后在太陽穴上輕輕壓一下。
鼻部按摩:用手指自太陽穴沿額頭鼻梁滑下, 在鼻頭兩側做小圈按摩,
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共按摩8小圈, 自上而下按摩。
唇上按摩:雙手手指放在唇上做8小圈按摩。
嘴角按摩:同樣用兩手中指及無名指在嘴角側做8小圈按摩。
下巴按摩:在下巴做8小圈按摩。
嘴唇周圍按摩:用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角, 向上按摩至唇上, 在從唇上按摩至下巴。
臉頰部按摩:用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩, 共按摩8圈, 然后至太陽穴處輕輕壓一下。
拍臉按摩:將四指并攏, 左右交替在臉上輕輕拍擊, 一邊拍擊60來回做3次。
頸部按摩:用雙手的4個指頭放在頸部由上向外按摩, 自頸部逐步按摩至耳后, 一共按摩6圈。
按上述方法每3晚睡前用清潔霜做3至5分鐘的面部按摩, 然后用熱毛巾敷一下就可以了。
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