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新媽媽產后的常見病癥

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再經過了十月懷胎的漫長煎熬與一朝分娩的短暫痛苦之后,新媽媽又要開始對產后的身體機能進行調整了。在這個調整過程當中,有的媽媽會出現腿痛腰酸這些不適的反應,到底這是因為什么緣故呢?新媽媽在產后緣故怎么樣調整身體機能呢?

如人大病一場以后需要恢復期一樣,新媽媽在生產后也需要6—8周的身體調整期。在此階段中,有些人不覺異樣,有些人卻感到不適,對此,北京大學第一醫院婦產科教授楊慧霞指出,其實,絕大多數新媽媽都能平穩度過產后恢復期,少數出現問題的,

皆屬事出有因。

1. 腰酸背痛。

導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。很多人都知道孕期要補鈣,事實上,哺乳期對鈣的需求量更大,每天要大約1500毫克。因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子,相當于一個人補鈣兩個人用,如若補得少了,就可能導致腰腿疼。此外,某些產婦生育后活動過多,出現勞累,也會造成腰背疼痛。因而,產后要牢把“適度”原則,不能不動,也不能太累。

2. 容易感冒。

生產時的出血等確實會導致產后身體虛弱,但卻不會虛弱到吹風即病的地步。有些人會感冒,可能跟捂得過度有關。女性產后一周內皮膚排泄功能旺盛,極易出汗,如若穿多,會造成排汗加劇,大汗后突然吹風,即便年輕小伙子也可能著涼,

更不用說產婦了。所以,為避免感冒,該根據身體感覺,適當少穿;通風也是必要的,但不要對著風口吹。另外,產時出血多者要采取措施及時糾正貧血。

3. 手腕僵硬。

這不是產后的后遺癥,其實,懷孕時,它可能就已經在“作祟”了,醫學上稱之為“腕管綜合征”,多表現為手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛,嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。這主要是因為懷孕期間激素改變、組織間質水腫,致使腕管壓力增加造成,其全部癥狀在分娩后或產后一段時間就可消失。

愛心小貼士:其實,分娩是一個很自然的生理過程,不需要說過多的講究,相對來說,新媽媽補充營養顯得更為重要。在哺乳的時候,新媽媽一個吃得比妊娠期間要多一些,同時一個注意高蛋白食物的攝入,

以此來增加鐵,鈣的攝入量。除了這些之外,孕婦應該多吃一些流質的食物,這樣就可以保證充足的乳汁。為了預防產后便秘,新媽媽應該注意對高纖維食物的攝入。

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