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新媽媽產后的常見病癥

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2014-08-16 4579
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再經過了十月懷胎的漫長煎熬與一朝分娩的短暫痛苦之后, 新媽媽又要開始對產后的身體機能進行調整了。 在這個調整過程當中, 有的媽媽會出現腿痛腰酸這些不適的反應, 到底這是因為什么緣故呢?新媽媽在產后緣故怎么樣調整身體機能呢?

如人大病一場以后需要恢復期一樣, 新媽媽在生產后也需要6—8周的身體調整期。 在此階段中, 有些人不覺異樣, 有些人卻感到不適, 對此, 北京大學第一醫院婦產科教授楊慧霞指出, 其實, 絕大多數新媽媽都能平穩度過產后恢復期, 少數出現問題的,

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皆屬事出有因。

1. 腰酸背痛。

導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。 很多人都知道孕期要補鈣, 事實上, 哺乳期對鈣的需求量更大, 每天要大約1500毫克。 因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子, 相當于一個人補鈣兩個人用, 如若補得少了, 就可能導致腰腿疼。 此外, 某些產婦生育后活動過多, 出現勞累, 也會造成腰背疼痛。 因而, 產后要牢把“適度”原則, 不能不動, 也不能太累。

2. 容易感冒。

生產時的出血等確實會導致產后身體虛弱, 但卻不會虛弱到吹風即病的地步。 有些人會感冒, 可能跟捂得過度有關。 女性產后一周內皮膚排泄功能旺盛, 極易出汗, 如若穿多, 會造成排汗加劇, 大汗后突然吹風, 即便年輕小伙子也可能著涼, 更不用說產婦了。 所以, 為避免感冒, 該根據身體感覺, 適當少穿;通風也是必要的, 但不要對著風口吹。 另外, 產時出血多者要采取措施及時糾正貧血。

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3. 手腕僵硬。

這不是產后的后遺癥, 其實, 懷孕時, 它可能就已經在“作祟”了, 醫學上稱之為“腕管綜合征”, 多表現為手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛, 嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。 這主要是因為懷孕期間激素改變、組織間質水腫, 致使腕管壓力增加造成, 其全部癥狀在分娩后或產后一段時間就可消失。

愛心小貼士:其實, 分娩是一個很自然的生理過程, 不需要說過多的講究, 相對來說, 新媽媽補充營養顯得更為重要。 在哺乳的時候, 新媽媽一個吃得比妊娠期間要多一些, 同時一個注意高蛋白食物的攝入, 以此來增加鐵, 鈣的攝入量。 除了這些之外, 孕婦應該多吃一些流質的食物, 這樣就可以保證充足的乳汁。 為了預防產后便秘, 新媽媽應該注意對高纖維食物的攝入。

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