首頁 搜索 分類

產后媽媽如何給腹部美容

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩
2014-08-16 3752

媽媽有了自己的寶寶后,那種初為人母的欣慰和喜悅感是讓人幸福的。但是當面對自己產后的一系列問題,比如:身體發胖、身材走樣、皮膚變丑的問題,如:腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等。這些癥狀不僅嚴重影響了女性的美麗,而且也讓內心失去自信和感到焦慮。如何改善這樣癥狀,恢復懷孕前的曼妙身材,本文將提供一些預防方法供產后女性們參考。

產后媽咪常見的一些腹部問題包括:

1. 皮膚松弛:懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大,導致腹部肌群和皮膚過度擴張,真皮層被拉傷或斷裂,使得腹部松弛。

生完后體重卻增加了15~20公斤,這樣很難瘦下來。

2. 肥胖:媽媽在懷孕期間,為了滿足寶寶成長發育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產后缺少運動和營養過剩,就會造成腹部肥胖。 一般女性生產完后體重會增加10~12公斤,是正常的狀態;但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制, 3. 妊娠紋:對于孕婦來說,妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明確,一些可能的推測包括了與內分泌的失調、皮膚過速的擴張,以及肥大細胞的去顆粒化有關。較被接受的一種說法是,由于皮膚張力趕不及體積的張力,皮膚被撐開撕裂后,真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

4. 膚色暗沉:因為體內女性荷爾蒙的改變,會使色素變黑。妊娠紋出現原因和妊娠紋形成的部位,以腹部為最多,因為腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,其它較常見的地方,包括有乳房周圍、大腿內側及臀部,也有些產婦會在臀部、大髀、膝蓋后方出現妊娠紋。

與其等到妊娠紋出現了,再傷腦筋、懊惱不已,不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前,就采取預防方法。

三項禁令須注意:

1. 禁甜品及碳水化合物美麗的肌膚在于均衡營養素的攝取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪,對肌膚也是一種傷害。

2. 禁肌膚過份干燥從懷孕初期選用適合體質的乳液,目的在濕潤、油滑肌膚,增加肌膚的柔軟度和彈性,使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應。使用乳液的另一項好處,是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。

3. 禁體重增加超過8公斤體重無節制地增加,除了會增加媽媽罹患妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產程進展不順,甚至難產等等危險之外,過多脂肪的囤積,會在短時間內繃出妊娠紋來!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索