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產后不要盲目的減肥

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愛美是女人的天性,很多女性在生育完后,為了使自己肥胖的身材變得苗條,就通過各種方法開始減肥,其實這種做法是很不科學的,甚至會產生嚴重后果。

1、節食減肥會造成身體虛弱:產婦剛生產不久就盲目節食減肥,不僅會造成身體虛弱,導致身體恢復慢,嚴重的還可能引發各種并發癥。

2、吃減肥藥對母嬰都不利:藥物減肥本身就沒有科學根據,長期吃減肥藥物,會對肝、腎造成損害,而且藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶,會造成寶寶肝、腎的損害。

3、哺乳期不適合針灸減肥:針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。

攝入食物減少,會影響乳汁的分泌,對寶寶健康極為不利。

4、產后運動減肥要適度:產后過早做大量運動減肥,不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下,劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等,從而使女性提前 “衰老”。

自然分娩的產婦,產后第一天可在床上適當做一些翻身、抬腿、縮肛的運動。剖宮產的產婦,拆線前要下地散步,適當做翻身動作,拆線后可適當活動。月子期過后,在不影響母乳質量的情況下,可以通過增加運動來減肥,不可節食減肥。

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