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夏天坐月子的技巧

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媽媽坐月子本來就是一件痛苦的事,要是在酷熱的夏天生寶寶,坐月子,那就會更加辛苦了。那么,夏天坐月子注意事項都有哪些呢?有的老人說夏天坐月子要熬著不洗澡,不可以開窗通風,這是真的嗎?——專家認為,夏天坐月子要注意各位衛生,應該摒棄這些錯誤的舊觀念。

夏天坐月子的技巧有什么?

黃醫生提醒廣大產婦,夏天天氣炎熱,人容易出汗,產婦尤其要注意產后的衛生。首先在環境方面,要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境里,房間的溫度最好保持在22至24℃,濕度保持在55%左右。

房間一定要注意通風,

夏天天氣比較熱,最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘,但要注意的是通風時產婦和寶寶最好換個房間。除了這些之外,夏天家庭里普遍使用空調或風扇,一定不能直接對著產婦和寶寶吹。

在產婦的個人衛生方面,產婦一般在產后3天可以淋浴,前提是體力允許,但如果是剖腹產一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。產婦淋浴的時間不要太長,最好在5到10分鐘之內,水溫不宜過熱或過涼,最好在45℃左右,夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產婦不能盆浴。

有些老人家說什么產婦不可以刷牙,這樣的觀點是不科學的,要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。所以產婦每天早晚都應該用溫水刷牙漱口。

除了這些以外,產婦的衣服,特別是內衣一定要勤換,月經墊也應該勤換。

愛心小貼士:

在生活與飲食方面上,產婦應該保證有規律的作息生活,應該保證每天都擁有充足的睡眠時間,飲食方面應該以清爽為主,不應該吃帶刺激性的食品。也不應該吃冷飲或冰鎮的食物。適當運動也是夏天坐月子注意事項之一,孕婦不應該久坐,久站,或久蹲。

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