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準媽媽腰痛常見原因

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懷孕了,肚子一天天地大起來,感覺越來越沉重。而在平常的生活中孕媽媽還是要做一些力所能及的家務或工作,這樣一來,腰痛就在所難免了。那么,孕期該如何緩解腰痛呢?
腰痛常見原因
原因1:維持身體平衡
懷孕后,孕媽媽的子宮一天天增大,增加了腰椎前方的負擔,孕媽媽的身體重心也向前移。為了維持身體的平衡,孕媽媽站立時不能保持正確的姿勢,而需要形成特有的挺腰姿勢。這種姿勢容易導致腰部的肌肉持續收縮,時間一長,孕媽媽就會因為肌肉疲勞而腰痛。
原因2:懷孕后激素的影響
懷孕后,
孕媽媽體內的內分泌系統發生很大變化,為了分娩時嬰兒能順利通過產道,孕媽媽體內分泌一種激素,可使連結骨盆的韌帶松弛,這種激素同時起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,腰部韌帶也會松弛,彈力降低,致使孕媽媽腰痛。
Tip:這些腰痛是孕期的一種生理性反應,一般在分娩后,腰椎前方負擔減輕,體內激素恢復到孕前水平的時候,癥狀就會慢慢消失。但是孕媽媽一定要注意預防,否則很容易引起產后慢性腰痛。
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