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產后多汗的自我護理

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當準媽媽變為媽媽的時候,我們的興奮程度可見一斑,但是隨之而來的問題也讓新媽媽們擔心不已,生產以后,每天身體都是汗涔涔的,不知情的家長,一般就把這種現象等同于身體虛弱的虛汗了,其實產婦比一般人身體虛弱是肯定的,但是排的這么多汗跟虛弱沒有關系,而是一種正常的生理現象。

產后汗多的原因:

婦女懷孕后體內血容量增加,使大量的水分在孕婦體內潴留。分娩以后,產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內潴留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利于產后機體的康復。

另外,產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產后出汗多的原因之一。

產婦排泄水分的主要途徑:

一是以泌尿系統從尿液中排出,二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出,三是以皮膚出汗的方式排出。所以,產婦在產褥早期不僅尿量增多,而且皮膚排泄功能旺盛,排出大量汗液,使產婦無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。

產婦多汗的自我護理:

產后出汗多雖是正常的生理現象,但作為產婦本人要加強自我保健與護理。首先室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通;其次是產婦穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子不要過厚,出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水,有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴;產婦的全棉內衣內褲要勤洗勤換,

多吃些新鮮蔬菜水果,一般來說產后10天左右多汗的現象逐漸減輕。

舊習俗認為,產婦坐月子要“捂”,尤其在炎熱的夏天,也要門窗緊閉,穿厚衣、戴厚帽,這種“捂月子”的說法沒有科學根據,而且容易使產婦中暑,給出汗多的產婦“火上澆油”。

婦產科專家忠告盛夏坐月子的母親,要科學坐月子,千萬捂不得,以防捂熱中暑,產生不良后果。

產后多汗非體虛:

有許多產婦產后坐月子時都發覺自己整日出汗不止,以為是生產造成身體虛弱的表現,吃了許多營養品,大補特補,也不見好轉,不禁擔憂是不是落下病根,要不要治療?其實,婦女產后多汗,完全是一種生理現象,和產婦特有的新陳代謝活動有密切關系,

并非哪兒“虛”。

產后多汗是機體在產后進行自我調整的表現,所以不需要任何特殊治療,只是產婦應注意避免出汗后傷風受涼,應勤換內衣,以免感冒。夏季開空調及電扇時注意不要對著風口,以免受涼感冒。

雖然產婦在產后都有褥汗的現象,尤其是以夜間最為明顯,但是也需要謹慎,若身體已經不是單純的出汗了,還伴有眾多的并發癥,例如氣短,嗜睡,頭暈目眩,惡心,口干舌燥等。

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