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讓你產后私處重新“緊”起來

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產后陰☆禁☆道松弛是許多媽媽很煩心的一件事情, 要怎么樣回復正常的產道呢?媽媽說為您總結了以下這些。

自然分娩的媽媽, 胎兒經過陰☆禁☆道娩出時, 陰☆禁☆道都會明顯變寬, 一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米, 即分娩時陰☆禁☆道要擴張到10厘米(正常陰☆禁☆道直徑為 2.5厘米)。 另外, 不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰☆禁☆道松弛, 媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸, 為寶寶的出生做好產道準備, 所以即使進行剖宮產的媽媽, 其陰☆禁☆道也會有松弛現象。

運動法

陰☆禁☆道本身有一定的修復功能, 產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。

但畢竟是經過擠壓撕裂, 陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷, 所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。 產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復, 促進陰☆禁☆道緊實。

1、屏住小便:在小便的過程中, 有意識地屏住小便幾秒鐘, 中斷排尿, 稍停后再繼續排尿。 如此反復, 經過一段時間的鍛練后, 可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動:在有便意的時候, 屏住大便, 并做提肛運動。 經常反復, 可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動:仰臥, 放松身體, 將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道, 后收縮陰☆禁☆道, 夾緊陰☆禁☆道, 持續3秒鐘, 后放松, 反復重復幾次。 時間可以逐漸加長。

4、其他運動:走路時, 有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉, 后放松, 重復練習,

比如學走模特步就是其中一項。

經過這些日常的鍛煉, 可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉, 幫助陰☆禁☆道彈性的恢復, 對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。 除了恢復性的鍛煉, 產后媽媽還應該保證攝入必需的營養, 保證肌肉的恢復。

手術法

每個媽媽的情況不同, 體質恢復也不盡相同, 有些媽媽因為休息不當、過于勞累, 盡管通過鍛煉, 陰☆禁☆道的恢復也不盡人意, 進而影響到性☆禁☆生☆禁☆活時, 可以采取手術的方式來修復。

陰☆禁☆道整形

重拾媽咪育前性快樂, 陰☆禁☆道修復手術可以幫助改善陰☆禁☆道松弛, 但不利于第二次自然分娩。 陰☆禁☆道修復的目的其實是為提高性☆禁☆生☆禁☆活質量而服務的。 當你感覺到自己的陰☆禁☆道已經嚴重松弛, 影響到性☆禁☆生☆禁☆活的時候不妨嘗試一下陰☆禁☆道的整形手術。

陰☆禁☆道緊縮術

陰☆禁☆道修復手術也稱為陰☆禁☆道緊縮術, 在國外是很普遍的婦科整形手術, 我們中國近年來也展開了這類服務。 這是一項小手術, 對以后懷孕分娩均沒有負面影響。 但媽媽在挑選醫療機構時應選擇大型的正規醫院進行手術, 以保證手術效果。

陰☆禁☆道縮緊術其實是生☆禁☆殖☆禁☆器整形中很小的手術, 操作簡單, 局麻下即能完成, 也不需要住院, 術后性☆禁☆生☆禁☆活質量會有明顯改善。 患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查, 尤其是婦科檢查, 在月經過后的7-10天內做手術, 二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。

手術風險

陰☆禁☆道緊縮術的并發癥有陰☆禁☆道出血、膀胱陰☆禁☆道瘺和陰☆禁☆道直腸瘺等。

發生并發癥的原因除了跟媽媽的個體差異有關外, 還跟醫生的技術水平有關。

手術相關事宜

進行時間:手術時間應避開月經期, 在月經過后7~10天安排手術。

術前準備工作:手術前3 天應每天用0.1%新潔爾滅液清洗外☆禁☆陰, 保持陰☆禁☆道干燥清潔, 并應停止性☆禁☆交。 如果有陰☆禁☆道炎或外☆禁☆陰炎, 治愈后才適宜手術。

術后注意事項:術后要臥床12~24小時, 口服抗生素3~5 天。 術后1周內避免大便過于干燥和劇烈運動, 小便后用1/5000的高錳酸鉀液局部清洗, 注意保持外☆禁☆陰部干燥和清潔, 共7~10天。 記住不要服用阿司匹林和抗炎藥物, 不要吸煙。 術后1周拆線4周可恢復體育鍛煉。

陰☆禁☆道緊縮手術有感染的危險, 手術后需要服用抗生素等藥物抗感染。 術后口服抗生素預防感染,

用1/5000高錳酸鉀液坐浴, 每天兩次, 共進行7天。 不要吸煙, 術后一周內盡量減少活動, 一個月內避免劇烈運動, 飲食方面減少刺激, 以防便秘, 術后7~10天內需復診。

藥物法

藥物縮陰

目前市場上出現一些縮陰產品, 其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學物質)涂抹在陰☆禁☆道內部, 造成陰☆禁☆道組織的收縮。

這種產品的優點是見效快, 缺點是用藥的時候有效果, 一旦停藥, 陰☆禁☆道松弛又失而復得, 也就是說效果不是持久的。 而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。

縮陰液注射

縮陰液注射法, 此種方法是利用一些液體讓陰☆禁☆道組織壞死結痂, 從而造成緊縮的感覺。 目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。 所以患者要謹慎選用。

藥劑填充

填充法, 所用材料是一些膠質狀態生物制劑, 如英捷爾法勒、奧美定等。 因陰☆禁☆道壁血運豐富, 注射時組織腫脹, 填充進去的藥量很少, 因而存在著注射后陰☆禁☆道壁彈性不均勻的缺點;還因為這些物體不能跟人體融合, 雖然沒有排異但不穩定, 長期效果不是很好。

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