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讓產后乳☆禁☆房更美的五大辦法

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哺育嬰兒是母愛的體現,母乳喂養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦,都應以母乳喂養自己的孩子。

請不必擔心,只要保養得法,乳☆禁☆房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點:

1。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

2。每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次,這樣不僅有利于乳☆禁☆房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳☆禁☆房下垂。

3。乳罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果。

4。哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶。

5。堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,

增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

(實習編輯:李凌鋒)

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