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生產后皮膚松弛應該怎么辦

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2014-08-16 4996
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許多年輕媽媽夏天沒了自信, 怕別人看見自己難看的腹部。 有的人隱約感覺到老公對自己的熱度下降。 在收獲受阻, 形成程度不同的妊娠水腫, 組織間隙水分增多, 帶來皮膚緊繃, 待準媽媽生完寶寶后, 腹部皮膚組織會由于長時可愛寶寶的同時, 卻付出了巨大代價。 產后皮膚松弛問題令媽媽們煩惱不已。

寶寶出生的那一刻起, 準媽媽的身體就已經開始了各種變化。 而準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象, 這是因為在懷孕期間, 尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫, 迫使腹部皮膚組織拉大,

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而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。

另一方面靜脈曲張, 分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善, 妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛, 但已較難恢復到孕前水平, 加之產后較長時間臥床缺乏運動, 致肌肉萎縮, 逐漸為脂肪所填充, 所以皮膚松弛就在所難免。

這會使新媽媽身材不易恢復, 皮膚的彈性和活力下降, 也容易導致日后各種皮膚病出現。

以下是過來媽媽擊退皮膚松弛的一些方法:

適當喝水

人體組織液里含水量達72%, 成年人體內含水量為58%~67%。 當人體水分減少時, 會出現皮膚干燥, 皮脂腺分泌減少, 從而使皮膚失去彈性, 甚至出現皺紋。 為了保證水分的攝入, 每日飲水量應為1200毫升左右。 正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。

溫馨提示:產后媽媽喝水有講究

早上起床后, 可先喝一大杯溫礦泉水, 它可以刺激腸胃蠕動,

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使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困, 不妨在水中加些鹽。

注意:新媽媽在產后第1周最好盡量少喝水, 如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。 反而沒有顧忌地喝水, 就會對新陳代謝產生負面影響。

常吃富含維生素的食物

維生素對于防止皮膚衰老, 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。 因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 從而抑制衰老。

維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。 脂褐素的生成與過氧化脂類有關。 而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。 當人體缺乏維生素A時。 皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時, 會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

溫馨提示:多從食物中補充維生素

新媽媽還處在哺乳期, 乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響,

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所以補充維生素還是食補為好。

富含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。 動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A的, 富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

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