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產后乳房下垂怎么辦

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分娩后雖說可以慢慢的恢復原狀, 但如果聽其自然的話, 則恢復的慢且不能完全恢復原狀。 乳☆禁☆房下垂, 就是很多分娩后女性面對的問題之一。 減肥、缺乏運動等不夠科學的做法都會對產后女性的曲線美造成影響。 只要您遵照以下建議, 產后注意乳☆禁☆房的護理, 當了媽媽的你同樣會擁有令人羨慕的美麗雙胸!

首先我們需要了解乳☆禁☆房下垂最常見的原因:

1、減肥后乳☆禁☆房下垂。

2、生產后乳☆禁☆房下垂。

3、老年性乳☆禁☆房下垂。 在此我們重點關注生產后的乳☆禁☆房下垂現象。 孕媽媽由于荷爾蒙的影響, 乳☆禁☆房增生, 明顯變大。

其乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大。 產后, 已被撐大的乳☆禁☆房皮表隨荷爾蒙量減低而松垮, 若沒有穿戴胸罩的習慣, 下垂的情形會更嚴重。

產后乳☆禁☆房下垂怎么辦?

1、乳☆禁☆房較大的婦女, 懷孕時和分娩后應選擇適當尺寸的胸衣, 提供適當的支撐決不可不穿, 否則容易下垂。

2、堅持母乳喂養。 母乳是嬰兒最完美的營養品, 經由哺乳也可避免乳☆禁☆房縮小太快, 而減少乳☆禁☆房下垂的機會。

3、正確哺乳。 保持兩個乳☆禁☆房交替喂奶, 當寶寶吃空一只乳☆禁☆房時, 則要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱, 同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

4、清潔護理。 哺乳后, 用溫清水將乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭擦拭干凈, 敷至皮膚呈微紅色, 即達到效果。 切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳☆禁☆頭,

否則會因乳☆禁☆房局部防御能力下降, 乳☆禁☆頭干裂而導致細菌感染。

5、按摩乳☆禁☆房。 臨睡前或是起床前, 將一只手的食指、中指、無名指并攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液循環, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 并有利于雌激素的分泌。

6、堅持運動。 堅持每天做簡單的擴胸運動, 幫助鍛煉胸部肌肉, 如果能做一些專門的產后恢復操則更好。 至于全身運動, 可以去健身房跳健美操等, 但是必須在產后6個月以后方可進行。

7、選擇文胸。 產后挑選能讓哺乳變得更為方便, 起到了很好保護作用的文胸。 月子結束后可選擇修飾胸部曲線, 使胸部挺立、防止雙乳下垂的塑身文胸。

想擁有和產前一樣完美的身材, 傲人的美胸必不可少。 為了防止女性因分娩而乳☆禁☆房下垂, 早日開始鍛煉, 就是最好的健胸方法。 若您能長期堅持運動, 原本松垮的乳☆禁☆房才能看上去更堅挺、結實和豐滿。 讀懂以上小建議, 愿每個媽媽都能將下垂的乳☆禁☆房挺起。

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