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專家:產后夫妻房事七提醒

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分娩后,新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會產生很多新問題。怎樣與丈夫“親密接觸”,同樣是產后康復過程中的一項重要內容。

提醒1:把握性生活恢復的最佳時機

產后6周后,新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好,同時也感到心里準備好了,這時就是恢復性生活的最佳時機。

親密接觸Tips:

1。當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時,丈夫要理解,應等到她能夠接受再開始。

2。新媽咪也應多體諒丈夫,要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當,很容易出現感情裂痕。

提醒2:切忌在產后提早進行性生活

提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂,或行會陰側切術等,還容易發生疼痛、出血及器官損傷,影響傷口愈合。而且,新媽咪體內的雌激素水平低,陰道內干澀并彈性差,提早開始性生活容易損傷陰道。

親密接觸Tips:

分娩6周后,如果仍感到會陰傷口發硬、發脹,可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩,促進傷口結疤軟化。

提醒3:產后第一次“親密接觸”要小心

新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少,因此,產后第一次“親密接觸”時,丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”,行房時一定要動作輕柔,不要急躁。由于丈夫禁欲時間較長,容易動作較激烈,引起會陰組織損傷、出血。

親密接觸Tips:

產后一段時間里,潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時,可使用潤滑劑或潤滑膏。

提醒4:產后開始性生活勿忘避孕

許多意外妊娠,就發生在產后的頭幾個月。因為從產后21天起,一些產婦已有可能開始排卵,這時如有性生活就很可能再次懷孕。因此,產婦不要等到經期恢復才開始避孕,在來月經的前兩周左右往往會出現排卵,如不采取避孕措施可能就會受孕。從產后恢復性生活開始,不管月經是否來潮,都應采取有效的避孕措施,切不可抱有僥幸心理。

親密接觸Tips:

1。避孕套是產后首選的避孕方法。

2。陰道自然分娩的媽咪,可在產后3個月時放避孕環;剖腹產手術的媽咪,可在產后半年后放避孕環。提醒一點,哺乳媽咪最好在月經恢復后再放避孕環。

提醒5:會陰側切不會影響性生活

正常情況下,陰道和會陰部的傷口都能在一周內愈合。經過一段時間,可以完全恢復正常的解剖結構,陰道仍能保持良好的彈性,不會影響性生活;反之,如果需要做會陰切開而未采取手術,那么就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。

親密接觸Tips:

如果會陰切口愈合得較慢,可去醫院做一些理療,促進疤痕盡快吸收。

提醒6:三人世界照樣愉快進行性生活

進行性生活時,寶貝有可能突然醒來,搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。有的新媽咪甚至覺得,性生活時太享受性快感,不去管寶貝的存在,不像一個媽媽的樣子。因此,性生活時總是心神不定,沒法集中精神。

其實,夫妻完全可以進行自我調整。比如,可以在寶貝睡覺較長的時間里行房事,或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會和時間,重享無拘束的性生活,這樣才有利于身心健康。

親密接觸Tips:

1。多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌,因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒,不要強求。

2。哺乳媽咪的體力消耗較大,加之激素影響,對性生活的愿望不那么強烈。因此,性生活要注意時間,每次行房時間不宜過長。

提醒7:產后陰道松弛通過鍛煉可以恢復

大多新媽咪經過適當治療和充分休息,陰道彈性又能恢復孕前狀態。然而,有些新媽咪產后出現陰道松弛,導致性感受力降低,同時也影響丈夫對性生活的興趣。

縮肛運動可糾正陰道松弛。方法為先深吸氣后閉氣,同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次,休息一會兒再重復做;或做排尿中斷鍛煉,即排尿一半時忍住,讓尿液中斷,稍停后繼續排尿,如此反復進行。經過一段時間鍛煉,陰道松弛現象就會得到改善。

親密接觸Tips:

陰道嚴重松弛只靠訓練可能難以奏效,適時去整形外科進行陰道縮緊術,大多都能恢復陰道的彈性。

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