首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

坐月子能信“老人言”嗎?

3694

“坐月子”是產后媽媽身體調理的重要時期,許多“老人言”甚至都把月子說成是女人身體的大轉折時期,如果調養的好,產前的一些疾病都會因此而消失,但如果調養不當,就會落下許多“月子病”。之所以會這樣,就是因為月子期間,新媽媽身體各系統都會發生很大的變化,如果沒有正確處理就會讓這些生理變化轉變為病理變化,從而造成各種“月子病”,產后腰腿痛就是常見的一種,話說腰腿痛那可是很折磨人的,那么應該如何正確應對呢?

科學緩解產后腰腿痛

許多新媽媽分娩后或多或少都會感到腰腿痛,

因為在懷孕期間,胎寶寶的發育使子宮增大,同時腹部也變大,重量增加,變大的腹部向前突起,為適應這種生理改變,身體的重心就必然發生改變,腰背部的負重加大,所以孕媽的腰背部和腿部常常感到酸痛。

到了分娩的時候,媽媽們分娩時多采用仰臥截石位,在產床上時間較長,且不能自由活動,分娩時要消耗掉許多的體力和熱量,致使腰部和腿部酸痛加劇。

坐月子期間,有的新媽媽不注意科學的休養方法,活動鍛煉不得法,有的新媽媽過早的參與勞動,還有的新媽媽產后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復,這種種情況都可以引起新媽媽在產后感到腰腿部疼痛較重,最終引起月子病。

產后腰腿痛的預防措施主要有:

1. 注意休息和增加營養,不要過多過早地用手干重活。不要過早地持久站立和坐,更不要負重。

2. 不要用冷水洗澡或者泡手腳,注意手足部保暖,不要受涼,不要穿拖鞋或者赤腳穿涼鞋,最好穿襪子和布鞋。

3. 每天堅持做產后操,保持適度的運動。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示