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怎樣預防產后脫發

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2014-08-16 3934
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懷孕期間, 很多準媽媽都會抱怨脫發的問題, 由于女性體內激素水平的變化, 油性發質的準媽媽一頭烏黑的秀發會分泌出大量油脂, 而干性發質的準媽媽, 頭發會越來越干, 不健康的頭皮環境, 讓準媽媽出現尷尬的脫發情況。 想預防產后脫發, 我們為您找到解決辦法。

為什么準媽媽會出現掉發的情況呢?頭發屬于皮膚組織的一部分, 因此也會受到懷孕激素的影響產生變化。 雖然變化的幅度因人而異, 然而到了懷孕的中期, 頭發會逐漸變黃, 并有不同程度的脫發, 這在醫學上稱之為“分娩后脫發”。

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據統計, 35%—45%的產婦都會出現這種脫發。 頭發和其他器官一樣, 也要進行新陳代謝。 常人的頭發每隔5年就會全換一遍, 一天掉50至100根頭發都是正常的。 而女性頭發更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。 雌激素水平高時, 頭發更新速度會變慢;雌激素水平低時, 頭發的更新速度會加快。 女性在妊娠期間, 孕婦分泌的雌激素會比平時多, 脫發的速度因此變慢, 大量頭發“超期服役”。 分娩之后, 體內雌激素水平恢復正常, 這些頭發紛紛“退役”, 就形成了產后脫發。 遇到這樣得情況, 媽媽們不要驚慌, 產后大概一年左右, 脫發情況基本上就會好轉了。

懷孕的媽媽精神壓力大, 天天都在擔心自己的寶寶是不是能順利生產, 精神上的緊張與他們的脫發情況也有很大關系。 如果產婦受到不良精神刺激, 大腦皮層功能失調, 會導致控制頭皮血管的神經亦失調,

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頭皮供血減少, 毛發營養不良而脫落。 而缺乏營養的媽媽, 脫發現象會特別明顯。 有些媽媽在懷孕期間飲食單調, 產后哺乳期又挑食、偏食, 體內缺乏鋅、蛋白質、鈣、維生素B群, 這樣一來頭發也容易折斷、脫落。

想預防產后脫發, 我們建議您先正確接受一些現代的觀念。 要拋棄懷孕期間不能洗頭的迷信想法, 實際生活中會發現這樣做有很多不衛生的地方, 甚至會導致掉發加重。 事實上, 傳統的這種做法有其歷史局限性, 因為以前沒有現代化的空調, 吹風機等設備, 所以洗完頭很容易著涼, 引起頭痛。 但現在, 媽媽們完全可以用溫水洗, 洗后馬上吹干即可。

此外, 在心情上, 準媽媽要隨時保持舒暢、樂觀, 避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。 平時多注意平衡膳食, 多食豆類、新鮮蔬菜、水果、海產品、蛋類等。 經常用木梳梳頭, 或者用手指有節奏地按摩, 促進頭皮的血液循環和新陳代謝。

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經常洗頭, 保持頭皮清潔, 有利于新發生長。 產后也應該繼續適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。

預防產后脫發, 營養, 心情, 衛生, 各方面都要注意。 正常范圍內的脫發是可以接受的, 一旦您發現自己產后出現嚴重掉發的現象, 采取以上的補救措施一定不會有明顯的改善, 即使尋醫問藥, 找到改善體內激素水平的辦法, 配合我們的建議, 療效會更明顯。

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