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哺乳期怎樣喝蜂蜜才安全

因為哺乳期間是小寶寶大腦發育的重要階段,哺乳媽媽的飲食不僅要保證營養均衡全面,粗細葷素搭配合理,而且還要注意飲食多樣化,不可偏食。哺乳期喝適量的蜂蜜水有助于產婦身體機能的恢復。那如何挑選優質的蜂蜜呢?

鑒別真假蜂蜜四法:

鑒別蜂蜜真假,要綜合的看。

1、要觀看,分層太整齊的很可能是假蜂蜜;

2、聞氣味,假蜜沒有蜂蜜特有的香味,如果是加了香精,其氣味是刺鼻的;

3、品嘗,如果甜味太淡,那可能是加了飴糖之類的。如果是結晶蜂蜜,其結晶應該是疏松易化的,不像白砂糖那樣堅硬,

而且如果是加了白礬的結晶蜜,品嘗過后舌頭是澀的。真蜂蜜都有一股特有的酵香,香精應該是調不出這個味道的;

4、如果有條件的話可以做點試驗,不過多數人是沒有這個功夫的。最簡單的試驗就是看蜂蜜能不能拉絲,不過加了糖漿的假蜜同樣可以拉絲。其次可以把蜂蜜放在吸水紙上,真蜜一般是不會滲到紙里面的,兌水的假蜜會滲入紙里面。化學方法就不介紹了,很多人也沒那個功夫去用化學方法的。如果是已經買回來的蜂蜜,則可以用熱開水沖服,如果味道偏酸則可能含有蜂蜜成分,如果用熱水沖服也不偏酸,則是假蜜。當然,平時不要用熱水沖泡蜂蜜,而是用涼開水或者溫開水沖服。其實鑒別蜂蜜主要還是靠經驗吧,

經常吃蜂蜜的人嘗一下基本就可以辨別出假蜜了。

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